筋トレ💪に最近ハマっている。

みんな大好きベンチプレス。

ワタシも大好きである。

よくケガをする種目と言われている。

ワタシも肩を痛めたことがある。

準備段階でバーベルとベンチの角度がズレていると、片方に重量が偏ってケガをするリスクが高くなる。

まずはベンチをバーベルの真ん中に垂直に持ってくることが大事。

当たり前だが、疎かになりがちなところである。

段取り8分ですね。