いかそうめん
メンマチャーシューもやしの中華風あえもの
鶏肉とねぎ炒め

そして豚肉とキクラゲ煮いろんな野菜を足したアルモンデ

丸ごとかぼちゃがあるので煮物

暑いからと言って食欲は落ちないな＿|￣|○