コーチングセッションは
抱えている課題を整理したり、行動するための計画を立てたりだけでなく

今の自分の中にわいてくる思いや、
考えていることのアウトプットをするために
利用いただくことが多いです。

対話することが
話し手の気持ちや意思表示を言語化することになるため
成長や行動、前進を後押しすることにつながるのですが

◎オンラインや対面の場面だと
その場で言葉にすることにちょっと緊張する
(かつて私もその一人でした)

また、興味はあるけれど

◎いわゆる通常のセッション実施時間帯
(一般的な生活が営まれる時間帯)だと
自分の時間がとれない
◎話すために自分の空間をもつこと
(セッションのために出かけることや、オンラインの準備をすることも含む)それ自体にいろんな制限があるので難しいと思っている
(私は特に入院療養中、自分の話を聴いてもらうためだけの時間や場がなく、葛藤した経験があります)

という方が、中にはおられるのではないかと思うんです。

今日はこんなことがあった
私、○○をがんばった
これが好きでワクワクする
こういうことできたらいいな

･･･そんな何気ない話もささいな話も、
安心してできる場があれば
また前を向ける。

周りの人とうまくやっていくことも
生きていくのに大切だけど
それがうまくいくために、
自分自身がどう生きたいのか、何を大切にしたいのか
向き合う時間はもっと大事です。

一人だけで全部をがんばるって
エネルギーがいる。

私ね、自分でがんばるだけが自立ではないと思ってます。

自立するって
「誰かに頼るな」ってことではない。
普段がんばりながらも、
今、ここだけは頼りたいな、力貸してほしいな･･･って
自分で決められることが、自立じゃないかなって。

「レター」と表現していますが
実際の手紙でなくて大丈夫です。
(個人的には手紙好きなので、もし郵便がよろしい方はその旨お申し出ください。その際は住所をお知らせいただく必要等の条件が追加されますが･･･）

Eメール、アプリなどを通して
入力したメール、メッセージでやりとりでOK

自分の考えを整理するため、自分と向き合うための【手紙】であって
公開するためのものではないので

文字の形、言葉遣い、文章の順序や書き方等、
内容をきれいに整える必要はありません。
(むしろ、ぐちゃぐちゃバラバラでもいいくらいです)

写真や画、今日の一文字を取り上げるとか、
好きな言葉等を使って
感じることをやりとりしてもいい。

オンラインや面談で話すための部屋や空間をつくったり
時間を検討したりする手間が省けます。

今の気持ち、周りで起きていること、
発見や気づいたこと等を自由にやりとりしながら
対話を進めます。

紙やノートに書いたものを写真で送っていただければ
ご自身の記録としても保存できますね(^^)

メールやアプリ等でやりとりするので
いつでも感じたことを送っていただけます。

私からお返事する時間帯は6：00～20：00です。
契約期間中は受け取ったメッセージに必ず返信をさしあげます。

プラン実行の確認が必要なときは、お申し出いただければ
私の方からフォローアップのメッセージを先にお送りします。
(もちろん、ご希望されない場合は送ることはありません)

【料金】1か月　12,000円
原則、翌月1日～月末の契約ですが
月の途中からセッションをご希望の場合は
1日400円×実施日数で計算した料金となります。
（いずれも振込手数料はご負担ください｡)

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