野丼

中央線ユーザの若者

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プロテイン餃子 プロテイン餃子界の風雲児、以前購入し爆裂に美味かったので2個追加した ウィルキンソンのフレーバー炭酸飲料 もう届いた。甘すぎなくておいしい。ソルティじゃないライチ、長風呂上りに最高🦆 マルチビタミン 食事だけでとりづらい栄養を何とかしたい、今年はインフルもはやりそうなので栄養面で対抗していく マッサージガン アラサーまっしぐら、ほぐされたい。こちらはいろいろレビュー見てコスパよさそうだったので購入 EAAその1 プロテインでは飽き足らず起床後

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    • ウェディングまで残り二週間のダイエット

      2週間で痩せるなんて無理ですよ、わかってますよ、でもあがきたいの。 そんなあなたに捧ぐ僕からの鎮魂歌です。変なダンスとかすな。 これを書いたきっかけウェディングフォトを撮った。 嫁様と並走し、二週間程度で何とか満足いくのではないかという仕上がりになったので、その時に行ったことを備忘として残しておこうと思い立ったわけである。 ターゲットにしないもの脂肪である。脂肪を落とすことはあきらめる。 一日30秒で脂肪撃退！なんてウソだ。 2週間で劇的に変わるほどの脂肪をカラダから

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      • お腹が空いた時に見るnote

        いい加減ちょこちょこ食べて主食以外の時間でカロリーを水増ししていくのやめませんか。 減量成功したときはこんな感じでした。 水飲めただ喉乾いてるだけ、を口さみしいに勘違いしてなんか食べようとしてないか。 実はコップ1杯半飲んだら治まったりするぞ、水飲め。 変な味ついた飲料とるな、水飲め。田中みな実になれ。 30分待て本当に腹は減っているのか、自分自身に問え。 わからないなら30分待ってくれ、それでも腹減ってたら、それが空腹だ。 寝ろやることもないのにだらだら起きて、22時

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        • 中央線居酒屋探訪記｜空き屋（高円寺）

          寒い、おでんが食べたい。できれば小洒落た雰囲気でちょっと味濃いのを。 二軒目の足でフラっと立ち寄ったのが空き家sakava。 何がどうサカヴァなのかはわからんが、路地にかかってる暖簾といい小洒落た高円寺飲みができそうだ。 何を間違ったか、この寒いのに外で飲み始めてしまった。 が、二軒目に外席で飲むのは良い。冷たい夜風が程よく酔いを覚ましてくれる。 おでん茶色長大根である。 こんなになるまで煮込まれてしまった大根に歯はいらない。 濃い目のしょうゆベースの味付けが焼酎のソー

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          中央線居酒屋探訪記｜餃子坊 豚八戒（阿佐ヶ谷）

          予約さえ取れれば、常連になりたい店がある。 超人気店なのに、小道を入ってたどり着く天国にお邪魔する。 ちなみに毎回ここで写真を撮ってしまう。わくわくするから。 いうなれば千と千尋のあのトンネルをくぐってしまうような、そんな感じ。 ビール餃子といえばビール、ビールといえば餃子。 糖質を気にして普段はハイボールでお茶を濁す僕でも、餃子を目の前にすると意識が遠のき、気づいたら泡が底にへばりついたグラスがテーブルの上に鎮座している。 ちなみに、餃子ビールを飲むときは中瓶をグ

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          中央線居酒屋探訪記 |日本酒と蕎麦　中野いざ宵

          日本酒と蕎麦、それだけで十分なのに 大好きな中野の蕎麦居酒屋の話。 関西出身の自分が、好きな日本酒（風の森（奈良）、播州一献（兵庫））が置いてあることから見つけた店である。 蕎麦居酒屋と言われるとそれだけで期待値が上がってしまうのは僕だけだろうか。 主人はきっと和食に詳しくて、置いてある日本酒もちょっとツウで、小粋なお通しが出てくる、そんな店を想像してしまう。そんな店だ。 ちなみにこの店のお通しは蕎麦をポリポリに揚げたもので、スナック感覚で止まらないのにどこか蕎麦の上品

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          最高の減量食「山かけマグロ丼」

          もういい加減鶏むね肉食べるの飽きたよね。 低脂質で減量している人間に待っているのは究極の二択で、 めちゃくちゃ工夫するか すべてをあきらめて食べ続けるか を選ばざるを得ない。 というわけで何気なく作って食べた山かけマグロ丼がPFC最高なことに気づいたので共有したい。 PFCバランスについてタンパク質：26.3g 脂質：1.9g 糖質：101.8g 512kcal 最高な予感はしたが最高だ。 圧倒的低脂質食。10杯食べてもから揚げ定食の脂質量と同じくらいだ。（10杯食べ

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          米を殺す炊飯器

          我が家には「米を殺す」と呼ばれた炊飯器が存在した。 「米を殺す」ご察しの通り、米がクソマズく炊き上がるのである。 初めて我が家を訪れた彼女が、あまりのマズさに米が殺されている、と教えてくれたことから発覚した。 どんなに丁寧に吸水しても、リュウジのバズレシピのやり方で炊き上げても、我が家の米が殺されていく。 どのように米を殺していたか炊きムラ 米の中心部と外縁で、米の炊き加減に雲泥の差がある。 外縁はほぼ焼きおにぎりだし、中心はおかゆである。 名ばかりの保温 保温はできる

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          ダイエットと体重減の違い

          結論、体重減を目的にしたダイエットは満足につながらないと思っている。 「なんか違う」感があるのだ。 体重減は目標か 多くの人が体重を落としたいと考えるのは、見目麗しいカラダを手に入れ、服が似合うようになったり、異性によく思われたりといったその先があるからだと思う。 ここからは完全に自分の話だ。 「体重5キロ減」 そう銘打って、 何とか米を抜き晩飯を抜き、2か月飲みの誘いを断り、普段聞きもしないK-POPの音楽に合わせて奇怪なダンスを踊り続けて体重が目標値を迎えた。 と

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