💙今日の一言まなゆい💙

忙しい時、体調がイマイチな時、呼吸は知らない間に浅くなっています。

ちょっと時間を取って、大きく深呼吸しましょう。
その時、吐く息は細く、長く。

長く息が吐けるようになると、身体も元氣になっていきます💓