六月から始めたジムもかれこれ4ヶ月続いてます。

始めた頃は週5回で今は週3回。
前話した最小値を決めるってことを覚えてますか？私は1週間に2回以上を最低にしてます。

いやそんな回数じゃもったいなくない？意味あんの？とかありますが、正直0よりマシです。

完璧主義の方が陥るのは0百理論です。

続けるのは1の積み重ねです。

初日65キロのベンチプレスは今や80キロ。

ちゃんと進んでますので、皆さんも1からやりましょう。

ではまた。