不安との付き合い方3選
不安への対処3選という、心理学のお話です
健康のこと、将来のこと、生活のこと
今はさらに感染予防などなど
あなたは何か不安なことで
頭がいっぱいになり
「何も手に付かない…!」
と困ってしまうこと、
ありませんか?
そんな時の対処法を3つ
ご紹介します
👇
1)
悩む時間を決める
2)
紙に書き出す
3)
水に流す
個人的には2)の方法が
好きです😊
不安が出てくるのは仕方ありません
そんな気持ちとうまく付き合い、
もっと楽に考えながら
人生をもっと楽しく変えて
いきましょうね😊
この投稿がお役に立てたら
嬉しいです✨
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