私はHSP気質。

HSPとは、
神経が細やかで感受性が強い性質を生まれ持った人のこと。全人口の15～20%、約5人に1人はHSPと考えられている。
参照
https://kenko.sawai.co.jp/mental-care/202103.html

感受性が強いため、以下のようなことが悩みとして挙げられる。
・周囲の人から勝手に内気だと思われる
・大きな音や強い光が苦手
・刺激を避け、一人で静かに過ごせるところにこもりたくなる
・小さな音や匂いが気になってしまう
など。

これらの悩みがあるから、HSPは甘えだとか言われることもあるが、無理に治すことをせず、一つの個性だと声を大にして言いたい。

仕事にも有利だと思っている。
その答えは、HSPは過剰に刺激を受けやすいため、物事を深く処理することが出来るから。

ただ、人付き合いはちょっと苦手。
外に出ると人混みが多くて疲れる。
職場などの人間関係で、自分の発言によって相手がどう思っているか、そわそわする。
飲み会のあとは一人反省会。

私は最近フルリモート可能な企業で仕事を始めたが、先輩社員に「なにか不安なことがあったり、心細かったら、すぐ電話してくださいね」と言われた。
いや、むしろすごく快適です。
周りのヒソヒソ声も、カサカサ物音もなくて幸せ。
無理な飲み会が無いのも良い。

友人はたくさんいらない。
たまに会える大学時代の友人や習い事の仲良いメンバー位がちょうどよい。
狭く深く。

今の生活は非常に快適だが、自分の経験やスキルを語るには多様な人々と関わらなければならない。
すぐにシャットアウトせず、過剰な刺激を受ける前に五感を上手く制御して、うまく対応するように心がけたい。