Nanaka|妊活の為にキャリアダウンした元外資系OL

10年間の会社員生活からフリーランスになりました。 HSP気質の気にし過ぎ人間。 不妊…

Nanaka|妊活の為にキャリアダウンした元外資系OL

10年間の会社員生活からフリーランスになりました。 HSP気質の気にし過ぎ人間。 不妊治療中。 復職の為に勉強中_AI|Webマーケ|英会話 ココナラ相談受付中。 https://coconala.com/users/3277590 何かありましたらXのDMへどうぞ。
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HSPが不妊治療を行うクリニックを選ぶポイント

いざ、不妊治療をしようとしてもどこへ行けば良いかわからない・・・。 私は2022年4月から不妊治療をしているが、当時はHPをみて綺麗な内装、優しそうな先生、土曜日も診療している…みたいな見た目で決めているところがあった。 今年4月、引越しを機に転院した。 通院していくうちに診療内容に不信感が募り、ここでは妊娠できない、転院したい気持ちがあったので、丁度良いタイミングだった。 1　不妊治療専門 産婦人科と一緒になっているクリニックもあるが、そこで妊婦のお腹を見るのが辛い、と感

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    • それ、当たり前ではないからね。

      誰かにとっては当たり前かもしれないけれど、誰かにとってはそうではない。 妊婦さんや子連れ家族を見て妬む気持ち。 その人たちは本当に幸せ？ 一見、順調なライフプランを歩んでいるように見える。 だけど家計は火の車かもしれない。 毎日外食をしている夫婦。 その人達は本当に幸せ？ お金を持っているだけが取り柄で実は不仲かもしれない。 子供がなかなか出来なくて悩んでるのかもしれない。 独身のバリバリキャリアウーマン。 その人は本当に幸せ？ 本当は結婚したいけど、自分が稼ぐからそれ

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      • 落ち着くからずっとこれで良い。ひとり時間の魅力とは

        ひとり時間はありますか？ひとり時間は、現代社会を生きる我々にとって、非常に重要な役割を果たしている。 多忙を極める毎日の中で、自分自身と向き合う時間は、精神的な健康を保つために不可欠である。 この価値ある時間をどのように見つけ、どのように活用するかは、人それぞれによって異なる。 しかし、ひとりが好きな人々には共通の感覚があると言えるだろう。 ひとり時間の楽しみ方ひとり時間を最大限に活用するには、その価値を理解し、自分にとって最適な過ごし方を見つけることが重要である。 私は

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        • 令和の夫婦のあり方とは。

          私は不妊治療によりキャリアダウンした。 学生時代は、正社員でバリバリ働くのが当たり前！と強く思っていたが、その考えは見事に崩れた。 それまでなんでもそつなくこなしてきた。 受験も。就活も。恋愛はさておき。 結婚して気づく、不妊体質。 ギリギリまで正社員で居続けたかったが、責任ある仕事による負荷、と不妊によるストレスが重なり、止むなく退職することに。 夫はデジタルマーケティングのプロ。 旧帝大卒でFラン大卒の私とは頭のレベルがだいぶ異なる。 と思いきや。 共通点は「明

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          読むデトックス。新しい気持ちにさせてくれるオウンドメディア

          オウンドメディアって知ってる？オウンドメディアとは、企業や組織が自社で所有・運営する情報発信媒体。具体的には、ウェブサイト、ブログ、ソーシャルメディアアカウントなどが該当する。 主な目的は、顧客との信頼関係を築き、商品やサービスの認知度向上、顧客獲得、売上向上などに繋げること。 だから一般消費者である私達にもためになる情報がたっぷり。 今回は30代～40代向けにマーケティングされたメディアをご紹介。 30～40代女性向けオウンドメディア●北欧、暮らしの道具店(株式会社

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          花粉症には鮭！辛い季節も免疫を高めて乗り越えよう！

          鮭に含まれるオメガ3脂肪酸は、炎症を抑制する効果があり、花粉症による症状の緩和に役立つ可能性があると言われている。 花粉症は、体内の炎症反応が原因で起こるアレルギー症状の一つであり、オメガ3脂肪酸が持つ抗炎症作用が、その症状を軽減することに寄与すると考えられる。 また、鮭はビタミンDも豊富に含んでおり、このビタミンDは免疫システムのバランスを保つのに重要な役割を果たす。免疫システムが適切に機能することで、花粉などの外部からの刺激に対する過剰な反応を抑え、花粉症の症状を和らげ

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          嫌なことあったら思い切り笑おう。癒やしのYouTubeチャンネルーお笑い編ー

          疲れた時、ついつい見ちゃうYouTubeついつい開いてしまうサイト、YouTube。 YouTubeは、仕事のノウハウからライフハックなど、生活の殆どの情報をYouTubeから仕入れている。 それに加えて、日々の疲れを癒やし、心をリフレッシュさせる場所として多くの人に親しまれている。 仕事や勉強、日常生活のストレスから一時的に逃れるため、私たちは「疲れた時につい見てしまうYouTube動画」に頼ることがある。そこには、笑い、感動、知識の拡張、リラクゼーションなど、さまざま

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          花粉症には納豆！ネバネバ効果が免疫力を高める！

          納豆は日本の伝統的な食品であり、その健康効果は広く認知されているが、特に花粉症に対する効果が注目されている。 納豆に含まれる豊富な栄養素、特にビタミンK2やプロバイオティクス（納豆菌）は、免疫システムの調整に役立つとされ、花粉症の症状緩和に効果的であると考えられている。 プロバイオティクスは腸内環境を整え、健康な免疫機能をサポートする。 腸内フローラのバランスが改善することで、花粉などのアレルゲンに対する体の過敏反応が抑えられ、花粉症の症状が緩和される可能性がある。 また、

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          花粉症にはれんこん！シャキシャキ食感と共に春の訪れを感じる。

          れんこんは、その栄養豊富な性質と、特に呼吸器系に良いとされる効能で知られている。 花粉症の症状緩和に寄与すると言われるのは、れんこんに含まれるビタミンCや抗酸化物質。 これらの成分は、体内の抗酸化作用を高め、免疫システムをサポートすることで、アレルギー反応を引き起こす物質に対する体の反応を和らげる。 また、れんこんは鼻や喉の粘膜を強化し、花粉やほかのアレルゲンからの保護壁として機能することも期待されている。 生のれんこんを食べることで、そのシャキシャキとした食感とともに、こ

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          また朝が来てしまった。あの憂鬱を打破したい！

          朝、起きるとなんか憂鬱。朝、目覚めた瞬間に絶望感に襲われることは、多くの人にとっては日常茶飯事かもしれない。 しかし、この憂鬱な気持ちを払拭し、一日を明るくスタートさせる方法がある。 本記事では、朝の憂鬱さを吹き飛ばすための、少しユーモアのあるアプローチを紹介する。 朝、目覚まし時計の音に叩き起こされると、まるで冷水を浴びせられたような衝撃と共に、その日への絶望感が心を満たす。 布団から出るのが億劫で、もう少しでいいからこの暖かさに包まれていたい、という気持ちが強くなりま

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          お腹は柔らかいほうが良いらしい。妊娠体質になるためのゆるめる身体づくり

          出産は体力がいるので、筋トレをやろうとしたけど、実は良くないらしいピラティスを始めて半年。 きっかけはぽっこりお腹解消だけど、かつ出産には体力がいるのでそれも兼ねて通っている。 初級では物足りなくて、中級に挑戦しつつある。 私に限らず、妊活中の女性は、出産に向けて体力をつけようと筋トレを始めることがあるかもしれない。しかし、実はこの考え方は専門家からはあまり勧められないそうだ。 なぜなら、過度の筋トレは妊娠に悪影響を及ぼす可能性があるからだ。 例えば、重いウェイトを使った筋

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          花粉症にはヨーグルト！無糖ヨーグルトを美味しく食べるデザート

          ヨーグルトと花粉症の関係は近年、多くの研究によって注目されている。 花粉症は、花粉に対する体の過敏反応によって引き起こされるアレルギー症状で、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどを引き起こす。 ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整えることで免疫力を高め、アレルギー反応を軽減する効果があると言われている。 具体的には、乳酸菌が腸内のバランスを整えることで、体の外部からの攻撃に対する防御機能を強化し、花粉症の症状を和らげる可能性がある。 ヨーグルトの種類や摂取量、個人の体質

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          タスク溢れる日々にノートで一息、心を軽くしよう

          私たちの日々は、終わりのないタスクでいっぱい。 やらなければいけないことが山積みになり、頭の中を占めるこれらの義務は、しばしば私たちを圧倒する。 その結果、いろんなことに手を出すものの、結局何も終わらせることができないという状況に陥りがち。 このような時、私たちは自分自身を見失い、ストレスに飲み込まれることがある。 このストレスの渦中で、ノートを使ったシンプルな方法でモヤモヤを取り除こう。 ノートに頭の中のことをそのまま書き出すという行為は、思いのほか効果的。 このプロセ

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          意味はなくとも心地よい。日々を彩る不思議な習慣たち

          意味がないけれどやってしまう習慣の奇妙な魅力日常生活の中で、私たちは無数の習慣に従って生きている。 その中には、「意味がないけれど、やってしまうこと」が数多く存在する。 例えば、部屋を出るたびに確認する電気のスイッチ、何度も同じメールをチェックする癖、無意識のうちに机の角をなでる行為など。 私は、 ・Excelの列や行の数値を整数に正す。 ・Googleカレンダーの色表記を過去から設定し直す ・朝8時から9時の間に洗濯とゴミ出しと朝食を終わらせる などがある。 このような

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          手間が混んでいるようで意外と簡単！マカロニサラダ

          お腹にたまるおかずを作りたい。 できれば簡単なレシピで。 そんなときにこれ。 ー本日のMENUー簡単マカロニサラダ 作り方 https://oceans-nadia.com/user/102838/recipe/275046 マカロニを茹でたり、野菜を細かく切ったり。。。 見た目は手が込んでいそうだけど、意外とシンプル。 パスタなので腹持ちも良い。 好みに合わせて味の濃さも調整してみてね。

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          予定が狂うとイライラする！毎日を無駄なく生きたい私

          予定変更の波に乗れない私毎日無駄にしたくない。 スケジュールを真っ黒にすることが生きがい。 だから、どこかでタスクが時間オーバーになると、その後のスケジュールは一瞬にして崩れ去り、イライラという名の波が押し寄せる。 このイライラは、ただの感情ではなく、私たちの心理的な安定を揺るがす深い影響を持つ。 常に全力投球 ！マンパワーで働いてしまう人間は、限られた時間とエネルギーを持つ。 そのため、効率よく日々を過ごすためには、計画が不可欠。 マンパワーを最大限に活用しようと、予定

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