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naomi
2021年5月25日 13:39
チベット体操をはじめて、間もなく４ヶ月になります。10週目、21回の完成形から、はや、１ヶ月半が過ぎました。これまでの経緯は、こちらをご覧ください。私がチベット体操をしているのは朝。毎朝４時45分にアラームをセットしています。布団の中で５～10分くらいうだうだして…５時前には起床。５時を過ぎてしまうこともありますが、これは、かなりまずいパターンです。起きて、お米
2021年4月3日 16:22
チベット体操を始めて、９週目になりました。いよいよ来週から最終週10週目（21回）に入ります。そう、チベット体操完成形。よくここまで続いたなぁ。我ながらよく頑張ったなと思います。チベット体操については、こちらをご覧ください。続ける中で、少しずつ、自分の体のことが分かってきました。元々、腹筋がないことは自覚していましたが、背筋も驚くほどないことに気が付きました。長時間立っ
2021年2月21日 08:19
チベット体操を始めて、３週間になります。チベット体操については、『チベット体操～その１』に詳しく書きましたが、簡単に説明すると…５つのポーズを１週目は、３回ずつ行います。その後、１週間ごとに各ポーズ２回ずつ増やしていきます。10週目には、21回ずつになります。これが完成形。その後は、21回ずつをひたすら続いていくというもの。その効果は…心身共に若返り、ストレスフリー
2021年2月12日 08:16
家族３人で出掛けた帰り道、ホームセンターに立ち寄りました。夫に似て、物作りが大好きな息子は、近所のホームセンターに、週１、２回は足を運んでいます。ピーすけが生きていた頃は、私も、週１ペースで、ペットシートやらドックフードやらを買いに行っていましたが、今では、ほとんど行かなくなりました。息子の方が明らかに利用頻度が高いので、ポイントカードも息子に譲ってしまいました。夫と息子にとって、ホー
