ブログ｜くろいわ | 肩こりスッキリ🐥心斎橋·長堀橋の鍼灸整骨院

初心忘るべからず、手指消毒～正しい手指消毒を極める～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。久しぶりのブログということで、初心忘るべからずの気持ちから本日は、【鍼灸師直伝の手指消毒】という記事をお伝えしていきます。手指消毒は感染を防ぐ上でとても重要です。今日、現代社会においてどんな場所にでも消毒を行うポンプや自動噴霧器等が置かれる社会となっています。しかし、入り口等で消毒を行っている方を見ていると、『一応やってます』というレベルの消毒が目についてしまいます。『シュッと振って手のひ

五十肩の疼痛緩和方法～やってはいけないNG行動とは？～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。本日は五十肩(四十肩)についての記事になります。五十肩は凍結肩とも呼ばれ英語でいうとフローズンショルダー(frozen shoulder)とも言われています。そうです。凍るんです🍨 それゆえのタイトル画像です。ちょっとわかりにくかったですね。五十肩(四十肩)とは五十肩は正式には肩関節周囲炎と言います。整形外科などでこの様な診断名を言われた方もいるのではないでしょうか？五十肩も四十肩は年代によって数字が違

歩くと足の裏・かかとが痛い～足底筋膜炎？～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。今日は症状別の東心斎橋整骨院・はりきゅう院流の施術方法をご紹介してみようと思います。 ◎歩く・足を着くと足の裏・かかとが痛い本日のテーマは歩く・足を着くと足の裏・かかとが痛いというピンポイントな症状です。皆様は足の裏・かかとが痛いと思ったことは無いでしょうか？例えば、・朝起きて床に足を着いたら足底が痛くて着けない・歩けない・座っての作業後歩き始めると痛みが走る・長時間歩いたりすると足底が痛くなってくると

鍼治療について～東心斎橋整骨院で使う鍼とは～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。本日は当院の鍼治療を紹介したいと思います！ ◎鍼治療について鍼治療は古代の中国で二千年以上前に誕生したそうです。鍼という尖った物を人の体に刺して何かの症状が良くなるという技を編み出した昔の中国人の方を心から尊敬しますm(__)m 鍼やお灸、東洋医学というとツボを想像されると思います。この様なツボや経脈と言われる身体を流れる気のルートも紀元前２世紀ごろに作られたそうです。どうやってこんないっぱいツボを見つけたの

万能箱灸！～生理痛・便秘・冷え性改善！～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。今日は当院の万能なアイテム【箱灸】を紹介したいと思います！ ◎箱灸についてこれが当院で使用する箱灸です⇩ 桝々健康　桝おんきゅうシャレも効いて効果もありまくりそうなネーミングです。中はこの様な感じです⇩ 中には鉄の網が入っていてその上にお灸を置き燃やします。網の上で燃える為直接肌に触れないので火傷の心配がありません。当院では艾(もぐさ)ではなく炭灸を用います⇩ 丁度良い塩梅で燃焼し適度な熱により

【せいこついん名人】

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。先日、当整骨院にいつもお母さんと一緒に来る小学校３年生になる女の子が学校で描いたとても嬉しい作品を私に見せたいと整骨院に持ってきてくれました。これです⇩ 見るからにとても素晴らしき作品です。これはまいちゃん(仮)が小学校２年生の時に、『色々な仕事の名人を紹介する』というテーマで３人ほどの様々な職業の人にインタビューをして記事にするという内容なのですが以前まいちゃん(仮)が来られた時にインタビューを受けました

流行りのスマホっ首~肩こり首コリの原因～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。今日からプロ野球もやっと開幕ですね⚾ 最近はスポーツが全然やってなかったので今日からスポーツニュースを見るのが楽しみでございます。私は野球もサッカーも好きなので早くＪリーグも始まって頂きたいです⚽ さて、話変わって今日のブログのテーマは現代病と言っても過言ではない【スマホっ首】です。字の如く「スマホを触りすぎて首が痛い」といった症状です。　この様に下を向くように長時間スマートフォンを触ることによって首の後ろの筋

手軽で効果抜群のセルフケアとは！？～これだけで痛みも２割減！？～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。今日は私が最もお勧めするセルフケアを紹介したいと思います。ズバリ！お風呂に入ることです🛀 簡単です。浴槽にお湯を溜め、入浴。これだけで疲れも取れて体もスッキリです。今日はお風呂をテーマにしましたが私は当院に来院される患者さんに口酸っぱく言っていることが二つあり、冷やすな・温めろです。ちょっと上からな感じのニュアンスになってしまいましたがなんせ温めてほしいということです。整骨院でよくある質

マスクでこわばる顔を一撃で解消！～顎が痛い・顎関節症にもオススメ！～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です今家を出る際にマスクは必ず身に着けなければならない物になりました。外を歩く時だけでなく仕事中もずっと着用し続けている方は多いと思います。『マスクしてたら顔がこわばる！』ないですか？私は結構あります。現在長時間マスクを着用し続けてる方が多いと思いますが、人は普段、他人から見られていることで無意識に表情筋を使っているそうです。しかしマスクをし続けていると、表情筋やそれに連動する筋肉が使われなくなってしま

【腹筋してたら首があ痛たた😵】

こんにちは。明日大阪など関西圏でも緊急事態宣言の解除が出されるそうですが果たしてスポーツクラブも自粛要請解除されるのか注目したいと思います。さて本日は、患者さんからスポーツクラブが営業していない中で「自宅でトレーニングしている」、「腹筋をやりだした」と言ったメッセージを頂いたので、最近運動を始めた方にありがちな間違いを書こうと思います。今日のテーマは腹筋です。当院の患者さんの中にスポーツクラブに初めて入会して筋トレをやり出してから首が痛くなったとゆう方が割と来院

【カッピングでLet'sデトックス♩】

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院黒岩です🙋 本日はカッピング(吸い玉療法)について紹介させて頂こうと思います。カッピングの存在を知っている方は結構おられるのですが、実際にやったことはないけど興味がある。という方向けにカッピングを紹介します。カッピングとはカッピングは別名「吸い玉」とも言われ、インドや中国、ヨーロッパなどで昔から利用されていたトリートメントです。カップを使い、背部や腹部等で真空状態にし、吸着させることで滞っていた血液を身体の外に排出し、

【整骨院という職業を選んだ理由の続き】

以前のブログでなぜ私が整骨院とゆう職業を選んだのかについて書かせていただきました。これです⇩今日のはこれの続きになりますのでお忘れの方はお時間あればサラッと読み返して頂けると幸いです。そういうわけで１３歳のハローワークとゆう１冊の本が私をこの道に導いたと言っても過言ではないでしょう。前回の続きです✋ 高校3年生の時にこの道の専門学校に行こうと決めたのですが多少はこの仕事は大丈夫なのかなと不安がありました。自分ができるできないとかではなく、『この仕事は儲か

グッバイ僕の運命の人は肩コリじゃない～脱肩こり体操～

こんにちは、東心斎橋整骨院・はりきゅう院の黒岩です。タイトルが思い浮かんだ瞬間ドヤ顔でキーボードを叩きましたが１０秒後にはスベってるなと思いつつもこのままでいくことを決意しました。本日も、テレワークによる長時間のパソコンやどうぶつの森で長時間島作ってた方向けの必殺の肩コリ解消体操のお話です。今日のオススメ体操は知ってる方もおられるかとは思いますが、ズバリ！『マエケン体操』です！🎉 知ってますか？マエケン体操☺ まずはマエケンの説明を少し。マエケ

【運動を始める為の初歩of初歩　屋外ver】

昨日は家でもできるオススメエクササイズとゆうことでラジオ体操(第一) の記事を書きました。これです⇩ 読んでない方は良かったら読んでみてください。昨日を屋内編だとすると今日は屋外編です。 ※あくまでも初歩of初歩をテーマに今日も綴って参ります。では、屋外編の運動で初歩の初歩といえば字の如く『歩く』です。ここではより運動とゆう意味を持たす為に『歩く』＝『ウォーキング』の意味で話していきます。これは皆様も体に良いことは解りきっていることと思います

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