①自己否定された経験がある
②完璧主義
③生活リズムが乱れている

これらの人は【学習性無力感】に陥りやすい

つまり、行動の無意味さを学習した
自分の可能性の限界を決めている状態だ

しかし、小さな成功体験を積み重ねることで
【限界なんてない】と知ることができる

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