『私/俺、何がしたいんだろう…』 ↓ まずは一番近いところから この後どうしたい？ 明日は何をしてみたい？ 〇年後どうなっていたい？ この世界をどうしたい？ どんな自分になりたい？ いつまでに何を達成したい？ どんな最期を迎えたい？ 何を望み、何を叶えたい？ 考えてみよう

『やることが多くて嫌になる…』 ↓ 目の前のことに一生懸命取り組んでいる証拠。 貴方はすっごい頑張ってるよ。 頭も心も身体も疲れるほどたくさん動かしているんだから。 でも無理や無茶はしないで。 周りの為に頑張っている貴方は、人一倍自分自身に休みを与えて良いんだよ。

『周りがうるさい。悪口や陰口が耳に入るのが辛い…』 ↓ "周りに同調しすぎない"、これ超大事。 ”自分は自分”と、心をガードしよう。 もしくはイヤホン等の物に頼ろう。 自分にとって問題になることでなければ、気にする必要は無い。 自分だけのテリトリーを作ろう。 一匹狼上等。

『私/俺はダメだ…』 ↓ ダメなんかじゃない。誰だって失敗はある。 でも、自分の悪いところを改善しようとしているその心は、とても素晴らしい。 それに、ただ単に自分に合っていないだけかもしれない。 減点よりも貴方の良いところを沢山見つけよう。 反省の心がある時点で既に立派。

『私/俺は、何をやっても駄目だ…』 ↓ それは違う。 「何をやっても」ってことは、苦手でも色んなことにチャレンジしているってこと。 自分の可能性を諦めていないその心は、とても素晴らしい。 誰しもなんの取り柄も無いなんてことは、絶対ない。 貴方自身が輝けるものは、絶対ある。

HSPは弱いのではない

HSPって弱いんじゃなくて、普通の人よりも敏感に感じ取る能力が高く、受け取るのが繊細なだけ。 音 人の表情 声質 光 味 匂いや臭い 私もそう。 特に”音”には敏感。 加えて朝も弱い。平日の朝が特に弱い。 仕事がある日だからか、神経が緊張状態かつ起きる時間が早いので弱い。 そんな時に、大きな音や金切り音が入ると、ほんとに滅入ってしまう。 なので枕元に耳栓置いてます。 自分がHSP気質であることを知る前と後では、知った後の方が楽になった。 知る前は、「何でこんなに弱い

『断捨離』 縁や空間をアップデートする方法 「何かだるい」とか 「部屋の空気が籠っているな」とか思った時にすると、空間も気分もスッキリ 古いものを新調＆悪影響になりそうなものを切り捨てる為の大切な作業 新しい出会いやモノを迎え入れる為の作業は、人生を良い方へ好転させる

悪い事や嫌な事が起きた時のケア方法

悪い事や嫌な事、色々ありますよね。 ・人間関係 ・物事が上手くいかずに逆に失敗 ・変にとばっちりを受けてしまった ・関係無いのに巻き込まれた 疲れて「もう嫌だ…」ってなりますよね。 私もそうです。 そこで、自分なりの方法を考え、YouTube動画やGoogle検索などもして探し、効果があるなと実感したものを2つ発見。 それは＿＿ です。 2に至っては「それが出来たら苦労しない」と、眉間にしわを寄せる方が多いと思います。 私もそうでした。 ですが、様々なYouTub

疲れた時こそ、己を満たし休むべし

皆様、本日も一日お疲れ様でしたm(_ _)m 疲れた身体と心と脳を休ませる為に、自分の好きなことや、落ち着くこと、「これは休める」と感じていることをするのが大事です。 お菓子を食べるのも良し たまには自炊ではなく買ったり、ジャンキーフードを食べるのも良し 好きなドラマやアニメ、動画、漫画を見るのも良し Amazonや楽天などで気になる商品を探したり眺めるのも良し 好きな香水やアロマで自分だけの癒し空間を作るのも良し ヒーリング効果のある音楽を聴くも良し とにか

昨日寝落ちした時の私（眠い時は寝よう、我慢すると体に良くない）

"自分自身を幸せにする方法"は、日々の気付きや発見と学びから生まれる。そして…"自分自身が幸せにならなければ、他人を幸せにできない"。

「自分の幸せってなんだろう？」…って考えた時に思い浮かぶものとして、自分の夢が叶った時とか、誰かと結婚するとか、子を授かるとか、憧れの人と一緒に仕事をするとか、一人暮しをする……など、色々ある。 でもそう思うのって、生きていく中で、色んな気付きや発見や学びを得て、思ったり感じることだと思う。 喜びや楽しさ どういう人と生きていきたいか どういう最期で人生を締めくくりたいか 自分がどれだけ苦痛なく生きられるか 自分がやることで世界や国や周りの人達をどういう状態にしていきたい

あらゆることを総称し離れるべき人は"自己中心的な人"、そして最も大事なのは"人間力"である。

離れるべき人、それは【自己中心的な人】、と私は考える 悪意で相手を蝕む 支離滅裂なことを言い混乱させる 「私はむしろ被害者だ」と悪い事をしている自覚が無い 自分の非を認めない 嗤いながら傷つける あなたの時間を食い荒らす あなたの心を磨り減らす あなたの大切な人達まで困らせる あなたやあなたの大切な人達から幸せを奪う、幸せ泥棒 一度目、言っても聞かない 二度目、警告しても改めない 三度目、それでも反省無し "仏の顔も三度まで"……と言いますが、あなた