皆様、本日も一日お疲れ様でしたm(_ _)m

疲れた身体と心と脳を休ませる為に、自分の好きなことや、落ち着くこと、「これは休める」と感じていることをするのが大事です。

お菓子を食べるのも良し

たまには自炊ではなく買ったり、ジャンキーフードを食べるのも良し

好きなドラマやアニメ、動画、漫画を見るのも良し

Amazonや楽天などで気になる商品を探したり眺めるのも良し

好きな香水やアロマで自分だけの癒し空間を作るのも良し

ヒーリング効果のある音楽を聴くも良し

とにかく、自分の心と身体と脳を満たして休ませることが大切。

充電を忘れ使い続けた結果、充電切れとなってしまったスマホのようにならない為に、明日も生き抜く為のエネルギーを蓄えておきましょう。