こんにちは。広尾・恵比寿のパーソナルトレーニングサロン
LEBO Conditioning Salonです。

今回の記事では、体験セッションの内容をご説明します。

LEBOのことが気になるけど、パーソナルトレーニングやったことないし、どんな感じか不安だという方に、少しでも体験セッションの内容が伝わればいいなと思います。

ご予約＆ご来店

まずはこちらの予約サイトから都合の良い日時を選択していただきます。
営業時間は10：00～22：00（L.O20:30）月曜定休日
となっています。

予約日の2日前もしくは前日に、確認のための詳細メールをlebo.sup@gmail.comから送らせていただきます。

アクセスなども載っていますので、ご確認ください。そのほか質問がございましたら、メールに返信か、メールに記載された電話番号にご連絡いただければと思います。

持ち物

・靴下
そのほかの当日の持ち物は特にありません。
ウェアとシューズはレンタルをご用意しています（無料）。
もちろんご自身のお気に入りで来ていただくのも大歓迎です！

ウォーターサーバーを準備しているので、飲み物もこだわりがなければ準備不要です。

カウンセリング

LEBOに到着したら、まずは申込書を記入していただきます。

これまでの既往など、運動して悪化する危険性がないかを確認させていただきたく思いますので、よろしくお願いします。

そして、体験セッションを受けようと思った理由や目標、これまでの運動歴などを聞かせていただきます。
この時に、私はある程度その日のセッション内容を決めています。

トレーニング

お着替えをすましたら、いよいよトレーニングです。
体の動きを見させてもらいながら、強度を調節させていただきます。

まずは体の硬さをとったり、体幹の筋をちゃんと働くようにするエクササイズを行い、そのあとの種目の効果を最大限にしていきます。

そして鍛えたい部位や動き、目標に合わせた種目に移ります。

体験セッションは、体力的に無理のない範囲を心掛けているので、負荷をかなり軽めに設定しています。
運動なんてやったことないよという方も心配なくお越しください。
実際に体験してみて、「もっとできるかも？」と感じたあなたは是非トレーニングを続けてみてください。

体験セッションの運動時間は約50分ほどです（通常60分）。

Good Work!

トレーニング終了後は、あなたの目標を達成するために必要な心がけ（食事などなど）やエクササイズの紹介、またトレーニングの頻度など、今後のプランなどを説明させていただきます。

パーソナルトレーニングに挑戦してみたいけど、どんな感じか不安だという方に、少しでも体験セッションの内容が伝わればいいなと思います。

「トレーニングの詳しい内容がもっと知りたい」、「こんな目標でもいいのかわからない」等々、疑問があればお気軽にコメントまたは、lebo.sup@gmail.comまでお問い合わせください。

2月中旬までキャンペーン開催中なので、こちらもご活用ください！