こんにちは、
メンタルトレーナーの石津貴代です。

なんとなく好評をいただいている気配の「自信をなくす悪習慣」シリーズ。(気のせいかも、笑)

前回はこのテーマでした。

今回お伝えしていくのは、
「自分にウソをつく」と、
自信と自己肯定感をなくしますよ、というお話。

前回の《自分との約束を破る》とちょっと似たニュアンスですが、全く別物です。

これ私も無意識にちょいちょいやりがちで、
とても気を付けるようにしています。

どういうウソがNGなのか？？

・本当はやりたいけど
・本当はあの人好きだけど
・本当はこういう仕事したいけど
・本当は気持ち伝えたいけど
・本当はあの人みたいになりたいけど…

という願望や大切な想いがあるのに、
それを見ないようにする、無視をする。

無意識に働いてしまう、
「失敗したくない、傷つきたくない、自信がない、時間がない、お金がない」

などの思考や言い訳によって、大切な願望や想いは、ないことにされてしまう。

これがやってはいけない「自分へのウソ」です。

『自分の心は、本当はどうしたいと言っているのか？』

ここと誠実に向き合ってあげること。

目先の欲求とかそういうものではなく、
「本当にやってみたい、好き、変えたい、変わりたい」と思っていることに対してです。

今の自分には無理とか、忙しいとか、傷つきたくないとか、お金がないとか、言い訳をせずに、

この大切な願望を「どうしたら叶えられるか？」を考えて行動することです。

◯◯だから出来ない、
ではなく、
どうしたらそれは出来るのか？

という思考にチェンジすること。

そして、

・欲しいなら手に入れるための努力を
・好きなら勇気を出して告白を
・やりたいなら一歩踏み出す行動を

自分の願望に誠実に動くと「私って、ちゃんと自分のために動けているんだ！」という感情がわいて、満たされていきます。

それが自信や自己肯定感に繋がっていきます。

もし考えた結果、
今はどうしても行動が出来ないのであれば、

・いつなら出来るのか？
・どうなったらやれるのか？

考える、決める。
簡単にはあきらめないことが大切です。

自分にウソをつき続けると、
自信をなくすだけでなく

「どうせ願望出しても叶えてくれないでしょ？」

という自己不信が根っこに出来てしまい、願望も目標も出なくなってくるデメリットもあります。

自分にウソをつかず、誠実に向き合うこと。

願望を叶えるべく、最大限の努力をする。
私が日常からとても大切にしていることです。

なので、やりたいことがあればすぐやります、お金のかかることなら計画立てて、好きな人が出来たら時に玉砕覚悟であっても告白します。笑

勇気と行動。
自分に誠実に☺️

ON+OFFメンタルトレーナー養成講座
『無料オンラインプログラム』実施中✨

トップアスリートが実践するメンタルトレーニングを、動画講座で無料体験できます！

・メントレにちょっと興味ある方
・メントレにがっつり興味ある方
・メンタルトレーナーになりたい方

登録だけですぐに視聴出来ます😊　
お気軽にご参加くださいませ。

ご参加はこちらです！https://onoffmental.com/lp/