ミニチュア作家のいわなり ちさとです。
紹介した作品は販売します。お気軽にお問い合わせください。

数年来、微妙に左に傾いたり、前傾していた姿勢がずいぶんよくなってきました。指摘してくださった方に感謝しています。

歩き方というか、足裏の使い方も変わってきて、地面をしっかりつかめる感じ。指に力が入るようになってきました。

そして、少し前から気功をしています。
いい本を友人がもっていたので、教えてもらって入手しました。

あ、また値上がりしています。私は3000円ほどで手にいれました。
必要とされているのですね。

どれか一つのポーズでいいから続けるといいと書かれています。
私は最初の「たんとうほう」（漢字が出てこないので、著書を確認ししてください）を続けています。

15分やりなさいと書かれていて、前に少しやっていた瞑想は5分も続かなかったので、どうかな？出来るかな？と思いました。

感覚がつかめないので、時々時計を確認してしまうけれど15分できるだけ続けるようにしています。

おへそからおしりまでが木の幹になった感じ。
太くまっすぐになった感じというのかな？
最初から手指はビリビリ。10分過ぎるころからは全身が熱く感じます。

呼吸を意識して、あとは風の音や鳥の声を聞きながら半分寝ている感じ。
とても気持ちよくなっていきます。

これが正しいのかどうかはよくわかっていませんが、気持よくできるのがうれしいです。

そして、姿勢がもっとよくなった感じです。
年取ったから、もうなにもしないではなく、年とったからこそ、医者いらずになっていきたいと私は思います。

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