今回は、

この季節に多い首こり、
肩こりの改善方法について
お伝えいたします😁

首や肩の周りがこった時は
その痛みがある場所を

もんだり、マッサージや
ストレッチをすると思います。

しかし、

首こり・肩こりの
多くの原因が

痛みがある場所
ではなく、

それよりも離れている場所に
あることが多いです😅

特に、

今回お伝えする三角筋は
肩を動かす筋肉で、

首周りについている
僧帽筋とつながりがあり、

この三角筋が固くなることで、
僧帽筋の動きも悪くなり、

首の動きが悪くなることで
痛みや動きずらさなどの
症状につながります😱

本日は、

この三角筋を緩めることで
首こり・肩こりを

改善する方法について
お伝えしますので、

こちらの動画を
ご覧ください👍