肩こり解消

肩こりを解消する重要ポイント【緊張解消】

肩こりを解消するために肩周りをマッサージしたりストレッチしたりすると思いますが…
このポイントを見逃していると解消できないかもしれませんよ?チェックしてみてね!

肩こり原因の行動はこれだ!肩こりリスクを46%引き上げる行動とは。

最近、マジで肩が凝る... note連続投稿100日を超えたあたりから急激に肩こり率が高まっている気がします。あくまでnoteは趣味なのですが、それでも毎日2時間以上はパソコンと睨めっこしてる事を考えると、当たり前なのでしょうか?

オフィスワークの方は更に長い時間パソコンやスマホと向き合っている訳ですから、肩こり・首の痛みは絶対酷いハズ...「肩いたいなー、どうにかならないかなー」と思っていた時

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😈😈😈 ←ハズレ!他の人にシェアしないとお仕置きじゃー!
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肩こりすっきり気持ちいい!集中力アップ!1分で出来る動画まとめ

こんにちは、ピラティスインストラクターのSalaです。

デスクワークに読書に勉強にゲームに・・・何をするにも肩が凝るわー

とお悩み方も多いのでは?今日は、超簡単に、1分あれば出来ちゃうことをショート動画でご紹介します。その前に、ちょっとだけ肩こり解消のメカニズムを解説するので、時間がないかたは飛ばして、下の動画に飛んでください。

肩こりは筋肉の疲れから

肩甲骨を動かすと肩こりに効く理由

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肩こり解消!ヨガストレッチ

レッスンに来られる方で、腰痛と同じくらい多いのが肩こりの悩みです。

デスクワークなどで肩まわりが重い、ツライ....というお声をよく聞きます。

私自身、ヨガをする前はひどい肩こりに悩まされていました。整体、マッサージ、、多いときは毎週のように行っていました。施術してもらった直後はすっきりするのですが、2-3日経つともう肩がバキバキ...(涙)

.....ですが! ヨガを始めてからすっかり肩こ

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肩こり・腰痛 職場の解消策 ストレッチで血行良く

#COMEMO #NIKKEI

via
…働く人の肩凝りや腰痛の最大の原因は長時間のパソコン作業だ。「同じ姿勢を続けていると血流が滞り、乳酸などの疲労物質が滞留して凝りや倦怠(けんたい)感を引き起こす。血流量を促進するのが改善策」。日本筋力トレーニング推進協会(横浜市)の佐藤健一代表理事は指摘する。

まず猫背を改善するストレッチを教えてもらった。椅子に浅く座って背筋を伸ばし、小さく「前ならえ」

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23歳女子 肩こり撃退奮闘記

23歳なんてまだ若いから肩こりなんて平気よ〜なんてよく言われますがもう我慢できません。一日中パソコンを見続けているせいで肩がこり、毎日起きた瞬間から頭が重くて、憂鬱な1日のスタートを迎えます。
しんどいだけでなく、肩がカチカチなせいでその周りの血流が悪くなって二の腕に肉がつき始め、顔もむくんでくるという事態に陥っています。
これではだめだ!と年齢を恥じずに肩こりがひどいことを声を大にして、あらゆる

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パソコンで長時間仕事をするのに作業がはかどる&肩こり解消アイテム

※ 旧ブログ、Frontend Life in DEの過去記事。
※ 新ブログは Aiki x Developer(https://aiki-developer.com)へ。

Guten Abent みなさん、ドイツは日没がだんだんと早くなってきました!

さて、今日はちょっと番外編。

エンジニアの勉強を始めたばかりの頃、今まで大学の卒論やプレゼン準備、莫大な量の課題をこなすのに、一日の半分は

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ありがとうございます:) コードを書くスピードが倍になります^^