結婚して、夫に聞いてみた「味噌汁毎日食べたい?」
夫は「食べたいなあ♪」
夫は朝と昼(朝多めに作った味噌汁を弁当につけることに)
夜食べたいということで…

・1日２種類の味噌汁作る
ミッションを実践することになった✨

一年続けて現在も続けられた方法とは

結果を先に言うと

つくりおき味噌汁をすること✨✨

つくりおきすると言っても、野菜やきのこなどを
切っておいて皿にいれて一回分にする✨

私のルーティンでは、
午前中夫を玄関で見送ったあと掃除や洗濯しながら
その日の夜の味噌汁具材、明日の朝の味噌汁具材、
お弁当用のおかず作って皿にのせてラップして
冷蔵庫に…を続けます♪慣れてくると楽しみになります♪

作りすぎが無くなり適量になるし、節約にもダイエットにも繋がると私は考えてます♪

それに気づくまでが大変でした。

私の実家では、味噌汁はたまに作るくらいの家でした。

正直料理も味噌汁も下手くそな私は、
毎日できるか不安で

憂鬱にになることもあって、主婦は大変なことに気づいた私でした。いろいろ想像していて…

たまに連絡してる母に良い方法ないか
聞いてみたら、
「野菜とか切って皿にのせてつくりおきすれば?」
それを聞いたときは、それで本当にラクになるかなあと
思いつつやってみると

一番気持ちがラクだと気づいたのは
朝の味噌汁でした!鍋に入れてダシと味噌を入れて
煮る?だけ😄

夫は喜ぶ

私もハッピー♪

「なんてラクなんだろう!これは続けよう」

と母に感謝して、工夫していって
続けてます✨😄

一年続けていろいろ気づいたことは

豆腐は切らずにミニサイズの豆腐をふたを
開けず皿にのせて野菜乗っける(気になる方は軽く水洗いを)
ジャガイモなどの芋類は、始めは、ゆでてから
やっていましたが、
色が悪くなるしめんどくさいと
一個洗わずラップに包んで他の野菜乗っけて
味噌汁作る時間になったら、
ジャガイモ洗って切って、皿の野菜たちも鍋にいれてました。

普通に作るよりはラクなので、
この方法でしてます♪

そしてNGなのはつくりおきをたくさんつくると
野菜がシナシナになるしよくありませんでした。

私は1日分を毎日いっぺんに
つくることにしてます。これが野菜にとっても
私にとっても良い😄

ラクになるし、楽しいです✨

夫も「味噌汁美味しいよ、ありがとう」と
嬉しい言葉を言ってくれるから頑張る私です😄

ミッションは成功中、これからも楽しんで
続けるぞ✨

続けるのは大変だけど工夫したら、
家事もダイエットも楽しくなること信じて

今日も楽しく行動していきます✨
よかったら私の詳しい日常や、
ダイエットの様子を漫画やイラストなどに
していますので見てくれたら嬉しいです⇩

統合失調症主婦の日常のエッセイマンガまとめ｜リカミサ #note https://note.com/likamisa/m/md3eb8d48825a

これからも応援してくれると嬉しいです✨