人ってどんどん変化する。素敵だな〜って一見完成してるように見える人でも、裏では試行錯誤・トライ＆エラーの連続だったりする。やってみないとわからないからね🦋とりあえずやってみる、まずやってみる。だいじ👏

ヨガ講師になって今年で10年目。ヨガってどこまでも深められるから飽きない。こんなにシンプルで面白いものに出会えてよかった。しかもそれが仕事になってるなんてどれだけ幸せなんだろう。10年前より今の方がヨガが好き。やっぱり幸せだ！

8.感覚タイプの発信媒体の悩み

今日から3月！ noteで平日に思ったことを発信するようになって気づいたこと。それは私にとってnoteは深く考えずに発信のベースになる場所であるということ！ 私は考えていることは沢山あるけど、それを表現していくことに悩みがち。その理由がわからなかったけど、とある尊敬する人に『言葉をすごく大切にする人だから、適当にできないんじゃない？』と言われ、まさにそれだ、となった。なんか嘘くさかったり、薄っぺらかったりする言葉を発したくない、と思うから、色々考えすぎてしまう。これは繊細さん

7.これがわたしのやりたいことだ！って確信が持てないときにするべきこと

やりたいこと探しの本がこれほどまでに書店に置いてあるこの頃は、きっと、衣食住にも困らないし、暇な時間を潰すあれやこれやで（SNSとか動画とか）でなんとなくは過ごすことは出来るけど、心からの満足や喜びを実感するのは難しい人が多いのかもしれない。（サムライが沢山いた時代に比べたら寿命も延びたし病気や事故も少なくなって生存確率は高いし、女も自己実現できる時代だし、幸せになったかのように見えるけど、本当にそうなのか？ってところ） 小さい頃から勉強して、受験して、就職して、『これが私

人のことをあれこれ言いたくなる時は自分の行動に余裕がある時。(全力じゃない時。) いつもいつも全力は不自然だけど、自分に夢中になってるの、大事だなぁ🌼

6.怖さが歩くと勇気になる

いつか聞いたこの言葉が身に染みて実感しているこの頃。 過去も大きな決断をしたり行動をするたびに（例えば海外で知り合い０からのスタートでヨガ教室を始めた時とか）、周りからは行動力のある人と思われているようだけど、実は私は毎回とてつもない恐怖を感じたり（トラウマ由来のものも含む）、夜寝られないくらいの緊張や、逃げ出したくなる気持ちもあったりしたのだけど、それを上回る『体験したい』『変わりたい』『やってみたい』『夢を叶えたい』そんな自分のコアの部分からの衝動があって、乗り越えてきた

５．マインドフルネスで何が変わる？不安や緊張はチャレンジしてる証拠

今年に入って不安や緊張を感じることが増えた。と書くと、不安定なのか？大丈夫か？という感じだけど、実は不安や緊張はあるけれど、不満やイライラはなくて、なんならトータル生きてる実感があってとても楽しい。 というのも今年は沢山の新しいことを始めたり、初めましての人と出会ったり、お仕事も始めて、刺激と成長機会が多く、同時にチャレンジすることが多く、今までの自分の範囲を超えたことをしているから。 子供が一気に背が伸びる時に成長痛があるように、人が大きく変化をするときもきっと多少なりと

4．繊細タイプが自分軸で主体的に生きるために

今日はこの記事を読んで感じたこと、書いてみます。 アダルトチルドレン（このくくりはすこし古い感は否めないけど他にぴったりな言葉もないので使ってみる）的な育ち方をしたり、HSPや繊細と呼ばれるタイプ、そして女性的な感覚を持って生きるタイプにとって、自分軸で主体的に生きること、は共通の１つの課題なんだと感じることが多い。 特にインナーチャイルド、自分の中の子供が未成熟で満たされていない場合、どうしても周囲の環境や周囲の人に完璧を求めたり、責任を転化したり、自分で自分の人生を切

3．自分のハートの声＞スピリチュアルメッセージ

最近ヨガのクラスやレイキヒーリングのマンツーマンのセッションをしている時に、相手の身体の発しているエネルギーの読み取りとメッセージの受け取りが今までよりクリアになってきていることに気づいた。 実は今まではあまり相手をジャッジしたり、メッセージを受け取ることを目的にセッションはしたくないと思っていて、あまり意識しないようにしていた。ここが悪いですよここが弱ってますよ、とか指摘されて終わり、だと悲しい気持ちになるだけで落ち込むし（経験あり）、読み取ろう！！と思ってセッションをする

2．新しい自分に変化するための成長痛

昔アメリカで出会った人のポストを読んでいて響いた言葉。それは、 『絶対に傷つかない安全な人生よりも、 自分で選んで、決めて、行動して、 挫折や失敗も含めて沢山の経験をする人生の方が 100,000,000倍楽しい！』 1億って！！笑 すごくその方の強いエネルギーを感じ、一緒に共鳴してなんだか私も前向きな気持ちに。もちろん、いつもいつでもそういった上昇志向が大事とも思ってない。それでもやっぱり、現状維持だったり、安全圏の中の自分に言い聞かせるように満足しながら生きる人の方が圧倒

ヨガのセッションやレイキヒーリング最中にイメージやメッセージをキャッチする事が増えた。でもまだうまく言語化出来ないので、オラクルカードの解説書とか読みながらイメージと言葉を繋げる練習はじめてみた😊考える・覚える勉強は散々してきたから、感じる・自分を信じるの練習、新鮮で楽し🩷

１嫌われない努力ほど意味のない疲労はない

想いはあるのに形にならない。ブレてしまう。 伝えたい世界観があるのにいまいちしっくりこない。 もっとこっちがいいかな？あっちがいいかな？ そうすると段々大好きなはずの表現そのものが億劫になっていく。 インスタも、noteも、ブログもなんだかめんどくさい。 差別化？統一感？ブランディング？ 日記やエッセイならともかく、届けたい想い、未来、世界観、相手がいるならば、相手にどうやったら届くか？を考えていく必要がある。 私はなんだかこれが『ビジネスビジネス』していて嫌だとどこか