いきざま

５１歳、３０年間勤めた退社を早期退職し、鍼灸師になりました。妻と大学生の子供がいます。…

いきざま

５１歳、３０年間勤めた退社を早期退職し、鍼灸師になりました。妻と大学生の子供がいます。趣味はマラソンです。目標はサブスリーです。サブスリーを達成するまでのプロセスをNoteします。いろいろある人生の私の生き様を紹介します。
  • 固定された記事

ランナーの夢、サブスリーを目指す５１歳

　はじめまして。初Noteです。 ランニング歴は１５年。フルマラソンは２０回以上走っています。１００ｋｍマラソン、宮古島トライアスロン、佐渡ヶ島トライアスロンも完走しました。でも、まだサブスリーは達成できていません。 　自己ベストは３時間１５分５３秒（２０１７年２月北九州マラソン）です。そこから、腰痛やら医療専門学校（鍼灸師になるため）に入学するやらでトレーニング不足が続いていました。 　今年（２０２４年）は、３年生で最終学年です。この年は充実させたいとの思いから、１１月１２

いきざま

    • 笑顔の力

      　私は笑顔の努力をしています。 　話す時、聞く時、家事をする時、運転をする時、Noteを投稿する時、人に不快感を与えない場面では笑顔でいるように努力しています。 　笑顔の努力で次のような体験をしました。 　人の話を聞く時、笑顔を作って話を聞くと話す人との視線がよく合うようになりました。 　朝、妻に「おはよう」を笑顔を作って言うと、少しお互いの気分が良くなったように感じます。 　人の話を聞く時に、笑顔を作って話を聞くと話す人との視線がよく合うようになりました。 　お風

      いきざま

      • 努力ってなんだ

        　努力しろ！ 　努力が足りない！ 　努力する方向が間違っている！ 　 　結果が出せていないときに監督、コーチからよく言われました。そして自分でも自分に言ってました。 　努力ってそもそも何なんだろう。 　苦しい練習をやること？ 　真面目に練習すること？ 　自主トレをすること？ 　要は沢山練習することだ！ 　間違いじゃないけど、なんかしっくりこない。 　努力とは、 　当たり前を人の何倍もやることだ！ 　この当たり前がポイントです。当たり前は、どうすれば遠くに打てるか

        いきざま

        • 筋肉はなぜ減る

          　サブスリーランナーになるために日々トレーニングしています。 　トレーニングをやり過ぎると怪我をします。かといって、トレーニングをしなければパフォーマンスが落ちます。 　パフォーマンスに影響する要素の一つに筋肉があります。せっかく付けた筋肉なのに、トレーニングを怠ると筋肉は減ります。なぜ、筋肉は減るのでしょうか。筋肉が減る理由を推察し、運動による怪我の予防について述べたいと思います。 本能と筋肉 　ここで一つ考えられることは、筋肉は生命を維持する本能（大脳辺縁系や脳幹）に

          いきざま
        • 固定された記事

        ランナーの夢、サブスリーを目指す５１歳

        いきざま

          私にとって仕事とは

          人生に仕事は不可欠 　私の夢は一生仕事をすることです。 　仕事は、私にとって「生きがい」だからです。 　仕事をすることで私の生存が認められているように感じます。 　私から仕事を取ったら、腑抜けになってしまうでしょう。 　仕事は私にとってストレスを生むものでもあります。しかし、このストレスがないと人生がいい塩梅にならないのです。 　例えるなら、きな粉に砂糖だけを入れた場合と砂糖に少しだけ塩を加えた場合の違いです。砂糖の量は同じでも、少し塩を加えた方が甘みが増して美味しいで

          いきざま

          私にとって仕事とは

          いきざま

          会社員から学生へ（これは転職？）

          転職の動機 　他のNoteにも投稿していますが、私は３０年務めた会社を退職して、鍼灸師になるため医療専門学校の学生になりました。 　転職した理由を纏めます。 一生働きたい。だけど会社員には定年がある。 この会社でやる仕事は自分の好きなことではない。 子供が成長したので気持ちと経済に余裕ができた。 鍼灸師というやりたいことが見つかった。 家族の理解が得られた。 趣味のマラソンを仕事に活かしたい。 会社では、燃え尽き症候群になった。 とことん嫌いな上司がいた。

          いきざま

          会社員から学生へ（これは転職？）

          いきざま

          はり師きゅう師国家試験を受験しました

          受験するための条件 　令和６年（２０２４年）２月２５日（日）にはり師きゅう師国家試験を受験しました。 　医療系の国家資格は、文部科学大臣または厚生労働大臣が認定した養成施設で3年以上学ぶ必要があります。すなわち、専門学校などを卒業しないと受験資格が得られないということです。 　私も専門学校を令和６年に卒業しました。 　私は高校を卒業して就職し、３０年間その会社で務めました。３０年間、学校から遠ざかっていましたので、とても新鮮な気持ちで入学しました。 何を勉強するのか

          いきざま

          はり師きゅう師国家試験を受験しました

          いきざま

          感謝する気持ちはいい気持ち

          「ありがとう」を祈ろう！ 　「ありがとう」を一日にどれだけ言いますか。 　私は 「神様いつもありがとうございます」 「仏様ありがとうございます」 「ご先祖さまありがとうございます」 「お父さん、お母さん、ありがとうございます」 をそれぞれ３回づつお祈りしています。これを朝と晩、毎日やっています。 なので少なくとも１日に２４回は「ありがとう」を心の中で言っています。 挨拶は感謝の気持ち？ 　家族に「ありがとう」と面と向かって言うことは、なかなかありません。 　私が家族に「

          いきざま

          感謝する気持ちはいい気持ち

          いきざま

          自己紹介と夢

          　春の連続投稿チャレンジにチャレンジします！ 先ずは自己紹介 　ペンネームは「いきざま」です。２０２４年３月現在、５１歳です。 　福岡で生まれ育ち、１８歳で東京に就職しました。一部上場企業でテレビのスポンサーにもなっている大企業です。入社できたのは良かったのですが、早い時期から会社員は自分にあっていないと薄々感じていました。何より、出世欲がありませんでした。お金は欲しかったのですが、仕事で自分の時間が減ることがとても嫌でした。それでも３０年間務めたのは、結婚して子供に恵ま

          いきざま

          自己紹介と夢

          いきざま

          タイプ別　家事の考え方

          家事は人生の一部 　家事は生きていくうえで必要不可欠な仕事です。人が生きていくには家事を必ずすることになります。ですが、家事を本人がする必要はないのです。今では、お金を払えば掃除、洗濯はもちろん、食事、洗い物、ゴミ出し、部屋の片付け、家事のあらゆることを誰かがやってくれます。 　大切なのは、誰かがやってくれることはありますが、家事はなくならないという事です。では、なくならない家事をどうすればストレスが少なくやっていくことができるか考察してみました。 家事のタイプ分類 　

          いきざま

          タイプ別　家事の考え方

          いきざま

          医療専門学校を卒業しました

          　令和6年3月某日、医療専門学校の鍼灸科を卒業しました。会社を退職し、学生となり3年間勉強しました。いただいた卒業証書には、文部科学大臣告示により専門士（医療専門課程）と称することを認めるとありました。これで、先生と呼ばれる立場になるそうです。曲がりなりにも専門士になったので早速、妻に先生と呼んでもらいました。なんか、ムズムズします。 　まだ、国家試験の合格発表がされていませんので、結果を見るまでなんとも不安な状況ではありますが、卒業できたことに先ずは感謝をしたい気持ちでいっ

          いきざま

          医療専門学校を卒業しました

          いきざま

          10日間走らなかった

          　サブスリーを目標にランニングしてました。でも、鍼灸師の国家試験のプレッシャーに負けて、勉強に専念することにしました。 　その結果VO2Maxは56から55に下がりました。ランニングを再開して10日ななりますが、VO2Maxは53になりました。 　Garminは国家試験以降、トレーニングステータスが「疲れています」になっています。睡眠時間は7時間近く取っていますが回復が足らない状態が続いています。 　私はそれほど疲れている感じはしないので、問題ないだろうと走り出すとペースの割

          いきざま

          10日間走らなかった

          いきざま

          感謝の気持ちで人は成長する

          １日３つの感謝を書く 　今年から毎日３つの感謝の気持ちをノートに書いています。一日を振り返る時、感謝することを思い出すことは幸せな気持ちになります。コンビニの店員さんが優しい対応を師てくれたことに感謝！妻が晩ごはんを作ってくれた！感謝、娘がおはようって言ってくれた！感謝など、自分にとってよかったと思えることを何でも書いています。 　これまで、日記は何度も書きましたが正直なところあまり自分のためになっていなかったように感じています。それは、反省や嫌なことも書いていたからだと思い

          いきざま

          感謝の気持ちで人は成長する

          いきざま

          今やるべきこととマラソン

          　現在、はり師・きゅう師（略して鍼灸師）の国家試験に向けて勉強しています。 　８時から始業、午後の補習を受けて１７時過ぎに終わります。帰宅して、夕ご飯を作り食後にランニングをしていました。今週から成績を伸ばすため、ランニングを減らし勉強時間に割り当てました。 　マラソンのトレーニングと国家試験の勉強、どちらもやりたいです。どちらも、やらなければパフォーマンスは下がっていきます。勉強とマラソンを両立させるため、マラソンの時間を減らすことにしました。毎日８ｋｍくらい走っていました

          いきざま

          今やるべきこととマラソン

          いきざま

          マラソンと育児

          　育児は育ての親の生き様を見せることです。 　私は、親から指図をされた事がありません。勉強しろ、ゲームをするな、漫画を読むな、これらの言葉は１度も聞いた事がありません。 　私は子供に勉強しろと言ったことはありません。走ってくると言ってました。ついに子供と一緒に走ることはありませんでしたが今、一人暮らししている息子は、昨年フルマラソンを完走しました。 　走る姿を見せるだけで、子供は影響されているのです。 親の生き様が子育てなのです。 2024年1月29日現在のパフォーマンスデ

          いきざま

          マラソンと育児

          いきざま

          オトーリは優しい文化

          　 優しいウチナーンチュ 　沖縄は私が単身赴任したところです。家族と離れてさみしくなるかと思いきや、沢山のいい思い出ができました。何より、多くの沖縄の人（ウチナンチュ）にお会い出来た事が何よりの宝です。 　沖縄の人は、話しが面白くて優しくて、芸達者な人が多いです。そして、お酒が大好きです。 オトーリという文化 　宮古島が由来と聞いていますが、オトーリ（おとおり？）という、お酒の文化があります。 　ルールは簡単です。親を決めて、親は口上を述べます。口上は長くても1分くら

          いきざま

          オトーリは優しい文化

          いきざま