5時半起き。7時間51分睡眠。
最近7時間台で安定してきたから睡眠記録卒業しようかな🧐

6時起き。7時間26分睡眠。

4時半起き。6時間12分睡眠。
筋トレの筋肉痛で起きちゃった。

5時起き。6時間56分睡眠。

6時起き。8時間29分睡眠。🫶🏻

5時半起き。7時間50分睡眠。🫶🏻

6時起き。7時間半くらい寝たかな？(Apple Watch付け忘れ😢)

5時半起き。6時間半睡眠。

5時半起き。7時間18分睡眠。
やっぱりベッド変えて睡眠安定してきた！

6時起き。8時間56分睡眠。🫶🏻(昨日夜寝落ちた)

6時起き。6時間49分睡眠。
ベッドを変えてよく眠れた。鬱になって初めて楽しい夢を見た。✌🏼

6時起き。6時間50分睡眠。