私は私に言い聞かせてる、「頑張りすぎずほどほどに。それが大切だってこと。」

◆頑張りすぎる人の性格には、いくつかの特徴があるみたい🖍️

👣頑張りすぎて疲れた時のリフレッシュ方法としてAIは

1.温泉へ行く
2.月に一日「何もしてはいけない日」を作る
3.友達とパーっと飲みに行く

を勧めてくれました。やります🙌👥

あとは~疲れる前に、頑張りすぎないようにするコツもきっとあるよね💡🐣

自分にあった対策を試しストックすることで、その頑張りすぎてしまう性格を改善して自分自身を守ることができるかもしれない🧸✌️

もっともっと仕事もプライベートも心晴れやかにenjoyできるようになるかもしれない！！😉

◆他人からの評価が気になるから疲れる
→その対策としてこんなマインドを持ってみよう🌻

過剰に他人からの評価を気にしすぎるとストレスや不安を感じていつの間にか溜め込んでいる。。💯そんなことはないですか？？？

他人からの評価が気にならないようにするためには・・・

1. 他人は考えてものを言っていない:
他人が言ったことは、必ずしも深く考え抜いて発した言葉ではない。相手が考えずに何気なく言った言葉に対して、過剰に気にする必要はない🌟

2. 自己肯定感を高める:
自分自身を認めることができるようになると、他人からの評価が気にならなくなる😸

3. 「自分軸」で生きる:
「他人軸」から「自分軸」に戻し、もっと気を楽に、自分が生きたいように過ごす。日々の小さい選択は自分の心地いい方を優先する🎉

ストレスや不安を感じた時は、無理せず休むことも大切。みなさんもお体を大切に😊🌛