夜のカロリーは一日のうちで一番減らさないといけない！ってことで。

朝昼もわりとカロリー抑えたので苦しくなったところでスーパーで良いもの発見！！

20:00

チョレギサラダ　100g
サーモン、タコ    100g

タンパク質もしっかり摂れてコレは良い！タコ最強説！？

ただ、タコ食べ過ぎは良くないらしいので、やっぱり何事も程々に。バランスですね！