すぐ悩む。
すぐしょぼくれる。
落ち込みから立ち上がれない。

あなたは毎日
何を口にしている？

腸内環境が整っていない人は
悩みやすい落ち込みやすい。

幸せホルモンのセロトニンの9割が
腸で作られると言われている。

だから、

腸内環境が乱れていると
それを感じづらくなる。

心の学びも大事だけど、
体を整えることも大事。

心と体と思考の
全部があってわたしたち人間。

それぞれを切り離して考えるのではなく
全部それぞれをみてあげよ。

全部が自分で
お互いに影響し合っているのだから。

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