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私の自分ノート

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13.頑張るが分からなくて

13.頑張るが分からなくて

一頑張ってるが分からないから、褒めるが分からない一
(2022.2.24 自分ノート)

頑張るってどんなことだと思いますか？

私も分からなくて、難しいなって思います。
自分なりの頑張るでいい。
その自分なりの基準が分からなくて、どっからが自分が頑張っているになるのかが分からなかったです。

人には「みんな生きてるだけで偉すぎでしょ」
って思えるのに。
なんであー

分かった、私が頑張れている時

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12.休んで褒める

12.休んで褒める

一もっともっとはっきり自分で自覚するくらい、しっかり褒めてあげればよかった一
(2021.12.16 自分ノートから)

私は高校3年生の時、中々学校に行くのがおっくうで、よく遅刻して行ったり、時々休んだりしていました。
でも、それでも無理して頑張って行ってると、
辛くなってきてしまて。後になって思うと、もうちょっと休んでも良かったのかもと考えることがありしまた。

でもそれは違うって気づいたんで

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11.逃げたじゃなくて選択したの

11.逃げたじゃなくて選択したの

─いくら好きなことでもやる気がおきない。無理だとか思って、でもそれは逃げるための言い訳で。自分を認めて欲しい。まではなくても、自分らしくが受け入れられる世界に。(でもこれも認めてほしいってことか)─
(2021 付箋にあったメモから)

飽き性な私は、好きなことでも気づいたらイヤになってて、ストレスになるものに変わってしまうことが多かったです。
それには、人間関係などの問題もつきまとうものですが。

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10.自分の感情についていけない自分

10.自分の感情についていけない自分

─このモヤモヤの正体ってなんだろうって。私にしか分からない苦しさだと思った。けど、私自身もよく分からない苦しさだった。─
(2021 自分ノート)

くらーっ

私は好きな空間に入り込むと、貧血状態になることがありました。
例えば、雑貨屋さんで素敵なものがたくさん広がっていた時。
本屋さんで色々なタイトルや表紙を見てワクワクした時。
楽しいのは分かるけど、そこまで興奮状態になってしまうのは困るなー

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9.過去で埋め尽くされる思考

9.過去で埋め尽くされる思考

─中学でたくさん頑張って、輝いていたあの頃の自分が眩しくて、羨ましかった。苦しかった。
あの頃は、あの頃はって。今の自分を責める毎日。自分のことは自分が一番分かってあげられるのにどうしてだろう。─
(2021.11.02 自分ノートから)

私の中学時代は全て部活に捧げていました。
部活のために学校に行っていたし、土日も休みなく活動していました。
もしその頃をもう一度、と言われても、
そんなんで

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8.時間を有効的に使ってみたい

8.時間を有効的に使ってみたい

─自分を大切にしよう。好きなことが見つかればやってみよう。遠回りでも大丈夫。時間を大切に。─
(2021 自分ノートから)

私の短所はマイペース。
だから小学生の頃から「その為にできること！」の欄には
渋々、時間を有効的に使うこと。
と書いていた気がします。

でも正直、どうだったら有効的に使えているというのか基準もよく分からないでいました。
時間をムダにしてるんだろーなーくらいはなんとなく感じ

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7.憧れでは終われない

7.憧れでは終われない

─今一番好きなのはやっぱりBE:FIRSTを感じてるとき。初めは好きすぎてツラい！ってなった。
今思うと羨ましかったんだろうなぁと思う。それを励みに体が動けばいいんだけどね笑
むずいんよ。─
(2021.10 自分ノートから)

みなさんは- ̗̀ 推し ̖́-いますか？
私は専門学生の時、初めて推しができました。
BE:FIRST☝🏻‪‪

初めて彼らを見たのはオーディションの最終審査。とに

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6.妄想の中だけで生きる自分

6.妄想の中だけで生きる自分

─なんだろ。何もしてないんだよな。人の為になにかしたいけど、まず自分のことができていないし、ダメじゃん。なんか忙しくないとつまらない
夢中になれないけど。あれこれ一気にくることにニガテ意識がある。でも別にそれを変えたいと思ってないのか？自分で自分がよく分からない。─
(2021.02 自分ノートから)

当時ニュースで、全然自分よりも大変なのに頑張っている子供を見て思った。

「自分なにしてんだろ

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5.頑張りたいのに頑張れない

5.頑張りたいのに頑張れない

─母「先のことを考えると、ｱﾞーって時間が長くなるから、今目の前にあることを全力で頑張るの」(とりあえず乗り越えるだけでもいい。少し時間が過ぎるのを待つだけでいい。)確かに、今頑張れそうなのに先のことを考えてしまって頑張れない。それってめちゃくちゃもったいなくない？─
(2021.01 2021年の目標から)

こうしたいな、ああなりたいな。
それもこれも全部妄想で終わってしまう。
私が憧れている

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4.苦手なことだけ構ってると苦しくなる

4.苦手なことだけ構ってると苦しくなる

─勉強ができない。きらい。って別に悪いことじゃない。だからといってやらなくていいとは捉えたくないけど、私には他にもっと伸ばしていいとこ、伸ばすべきとこがあるんだ。─
(2020.02 アイデアノートから)

私は勉強が大の苦手です。
そのため学校に通う理由は部活のためでした。
高校の特色受験が終わり、中学最後のテスト。満面の笑みを浮かべる担任の先生から
「本当に特色で合格して良かったね〜」
と返さ

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3.トキメキを逃さずキャッチする

3.トキメキを逃さずキャッチする

トキメキ＝喜びや期待など強い感情で胸がどきどきすること

ある時トキメキってすごく大切で、自分を好きになるには好きなことに触れることだと気づきました。
以前私が書いていた内容はこんな感じでした

・文章を書く
・プレゼントはラッピングが命
・マスキングテープでデコレーション
・イエナプラン(学校教育の種類)
・本屋で本のタイトルや表紙を見る

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2.どんなことを書いたらいいの！

2.どんなことを書いたらいいの！

今日のイラスト
- ̗̀ オムライス ̖́-

イラストについてはInstagramに掲載しているのでぜひ見て頂けたら嬉しいです♡︎ ̖́-

前回、自分ノートについてご紹介させて頂きましたが、では何を書いたらいいのか、2023年に私が書いていたノートの内容についてお話したいと思います！

・その年の目標
・マインドマップ
・春休みにやりたいこと
・ライブの感想
・母との会話
・占いの内容

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1.自分に優しくできる自分ノートとは

1.自分に優しくできる自分ノートとは

今日のイラスト
- ̗̀ ドライフルーツとナッツのライ麦パン ̖́-

イラストについてはInstagramに掲載しているのでぜひ見て頂けたら嬉しいです♡︎ ̖́-

私が文章を書くきっかけになったのは高校2年の冬、元気がない私を見かねた母からの

「あなたの想像していることとか、形にしたいものを書き留とめときな！」

という提案でアイデアノートを始めたことでした。それは感性や創造性を自由に

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