私が通うヨガスタジオ（サットヴァスタジオ）との出会いにより、うつを克服。私のように苦しんでいる人の力に少しでもなればと、うつになってから克服するまでの経緯を書いています。

▼筆者のこれまで

　社会人1年目に、人間関係のストレスと営業職の過酷さから重度のうつ病を発症。お医者さんに診てもらったところ、全般性不安障害も患っていることが発覚。

　1年の同棲期間を経て27歳で現在のパートナーと結婚するものの、パートナーから病気に対する理解が得られず家庭崩壊。別居に至る。

　結婚して3年の間に2人の子どもに恵まれるも、母としての責務に押しつぶされて虐待まがいの行動をしてしまう。

　パートナーも子どもも、自分自身すら愛することが出来なくなって自己崩壊寸前。というところでヨガ教室【サットヴァスタジオ】と出会う。

　通い初めは泣いてばかり。ポーズもとらずに寝ているだけでレッスンが終わっていた。それでもサットヴァスタジオに通うことで少しずつ、1ミリ単位で動きだせるように。

　サットヴァスタジオの完全サポートのもと、自分と向き合い始めたら全ての物事が180度好転しはじめた。

　10年越しのうつ病と全般性不安障害を克服して、パートナーとも向き合う覚悟を決めた。子どもに手をあげても、何も解決しないことに気づいた。

　サットヴァスタジオに通いはじめて3回めの夏。パートナーと子どもと、一緒に暮らす生活を取り戻した。

▼うつ克服の体験談一覧

https://note.com/mahiru2go/m/mfb709f683172