妊娠してから、食生活が乱れに乱れております。

今まで「健康的に生きるための食生活」を心がけて生きてきましたが、たった２か月で30年の健康的食生活の歴史に幕が降りました（笑）

では、どんな食生活に変わったのか。

太れなくて悩んでいる方は、このnoteを読めば簡単に太れるはず！！

朝

・平日は時間がないので、今までと変わらない内容
・基本白米、味噌汁
・ただし、今までは卵かけご飯だったが、食べられなくなったので納豆ご飯に変化
・※生卵が食べられなくなった

昼

・昼ごはんまでもたない
・9時半、10時、11時に間食
・間食の内容はおにぎり一個もしくはパン一個
・※おにぎりが一番落ち着く
・飴、グミ、梅干し、都こんぶ、一口ポテトを常に持ち歩く
・平日は手づくり弁当
・休日は食べたいものなんでも。ただし、勢いよく食べると気持ち悪くなる

夕方

・もちろん晩ごはんまでもたない
・15時に間食、仕事が終わって電車に乗るまでにある程度食べなければ、吐き気で電車中死んでしまう
・できれば晩ごはんレベルの量を食べてしまいたい

夜

・その日その日で食べたいもの&食べられるものが変わる。準備が大変。食費も大変。旦那とは基本別になった
・今までは夜に炭水化物は食べていなかったけれど、今は炭水化物を食べないと落ち着かない
・胃は荒れまくっているけれど、揚げ物は美味しく感じるのでやめられない。そしてまた荒れる胃
・特にフライドポテト、ポテトチップスは美味しく感じる
・寝る前も食べる（その方が、朝方の吐き気がおさまる。先生に教えてもらった）
・寝る前に食パンとかモリモリ食べちゃう
・プリン・ヨーグルトにも救われる

その他

・休日は常に食べてる。一日おにぎり10個とか余裕
・1週間で3キロ増えた。それ以来怖くて体重計に乗っていない（笑）
・とにかく料理をしなくなった（すぐ食べないと吐いてしまう。においを嗅いだだけでも食べたくて吐きたくなる。）
・外食の食べ物が全て塩辛く感じるようになり、以前のように美味しく感じない
・塩分に敏感になった
・お出汁が本当に美味しいと感じるようになった
・苦手だったフルーツが美味しく感じるようになった（りんご、ベリー系）
・いちごジャム、美味しい
・生モノ・魚介類は食べられなくなった

今後

・納豆、豆腐、ゆで卵でお腹を満たすようにしたい
・野菜炒めもモリモリ食べたい

・太りたくない

・必要以上に食べたくない

・助けて！！！

「こんなに苦しいのなら、いっそ殺してくれ！！…いや、この子のために死ねない！！」という脳内やりとりを1億回ぐらいしながら生きてます。

太りたい方は、この食生活を真似してみてね⭐︎

牧 真姫子🍙またにてぃ（@makicome1986）