こんにちは。

牧　菜々子です。

今回は、体型維持を思い立ったらダイエットの前にまずできることについてお伝えします。

スタイルを良くしたいと思った場合や、体型を整えたいと感じた時に、無理なくできることをまとめてお伝えしていきます。

もしかしたら、すでに無意識に習慣化できているポイントもあるかもしれません。

ダイエットをしなくても、人生の土台となる健やかな体型維持が可能となるはずですよ。