１年半ほど前に、今住む場所に引っ越してから
続けていることがある。

それは、山歩き！🍀

家からすぐのとこに山があり、週に数回歩いてる
のだけど、これがすごくいい♡

もともと子供の頃から近所の山で遊んでたので、
山は私にとっての遊び場だった。

山歩きのメリットはいくつかあるのだけど、たとえば：

①歩くのが上手になる！
→ 木の根っこや凹凸があるとこを歩き慣れてると、
転んだり、ケガをすることが減る。

②体力がつく！（体力が落ちにくい）
山道は基本、坂道が多いので、歩いてるだけで
足腰が鍛えられる。

③心身ともに健全になる！
自然の癒しの力とエクササイズで、心も身体も
癒され気持ちいい。五感が研ぎ澄まされる。

・・といくつか理由を書いてみたけれど、結果的に
若々しさが保てるのですよね。

私の個人的なことだけど、自然の中にいると
直感が降りてきやすくもある。

みんなはどう？