こんばんは🌉
毎日短い記事でも投稿してその日のことを残すつもりが気づくと忘れ翌日になってしまってます…

体重が74.4キロ前日とあまり変化はありませんでした。

朝起きてのストレッチは行い、単発で外結構歩かないといけなかったので1日を通して2万歩近く歩けました☺️普段から長時間歩き続けることはあまりしないので仕事が終わって翌日には筋肉痛に…

早食いではなく沢山噛むことを行うつもりが癖で早食いになってしまったので1動作ごとで箸を置くことをしていそうと思います！