訪問ありがとうございます。マリナです。

私は、最近「なるべく食事を作らない工夫」をしています。というのも、料理って時間がかかるからですね。そこまで料理は好きなタイプではないので、あまりこだわらないということで。

ただ、温かい物を食べたいので、お湯は必要です。使うのは「電気ケトル」使う家電はこれだけです。主食となるのは、オートミール。野菜も必要ですね。

生野菜は生ゴミが出てしまうので、乾燥野菜を。または、ゴミの出なさそうな葉物野菜を。肉も必要なのですが、無駄なことはしたくないので、シーチキンで済ませます。チキンサラダもいいかもしれない。

それから、スープの素になる物。

シーチキン以外をすべて器の中に入れる。

お湯が湧いたら、器にお湯を入れてシーチキンを入れて混ぜる。そして、完成。材料の量はお好みで。

これ１品で、かなりお腹いっぱい．．．になるときはなりますし、ならないときはなりません。やはり、食事はある程度作って食べた方が一番ですよな。

ダイエット食にはなるかもしれませんが、ずっとこれなのもキツイという。もちろん、ご飯作るのめんどくさいときもありますし、食べ過ぎで今日は食べるのを抑えたいという日もあるでしょう。

そういうときに、食べたいなと感じます。そして、オートミールは万能みたいですが、野菜も肉も食べてバランスよく生活することを心がけて。他の生活面を整えるのも大事ですよ。

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