夏はひどすぎます。いつからこんな事になってしまったのでしょうか。

どうしようもできません。

ただ毎日を耐え忍ぶのみです。

そしてランナーは走らなければならないのです。

ココからスタートします。

何故走るのでしょうか。理屈ではない感じがします。

習慣がそうさしているとしか言えません。

普通に出かけてしまいます。

強烈な日差しが待っています。

大昔から向こうには二上山が見えます。

昼間はいけないでしょう。

早朝はどうにかいけます。

早起きしなければいけませんが。

早起きできなければ夕方を待つしかありません。

1キロ地点。以前はココで水をがぶがぶと。

エイヤーと昼間に出かけますと。

空気が熱いです。日影がありません。

蜃気楼の様な誰にも会いません。

分かっていながらもひどい話です。

小学校あぜ道。母校変わりなし。

走る行為は普段の生活ではいりません。

走る人は走れる体に変化します。

やめれば元に戻るだけです。

それが嫌だなと思う気持ちがあるのでしょう。

小学校裏門　いちょうポプラ。昔からあり。

さぼりますと直ぐに太ります。

1日200歩の時もありますから。

それを戻すのが大変なのです。

人間の体の不思議です。

ココで2キロ地点。右は千代中・灰原池　向う岩湧さん。

走れない日は当然あります。

続く事もあります。

再開した時のしんどい事✖。

1から出直しの様な感じです。

3キロ地点。南海高野線。車庫。

シャツは水に入った様です。

がぶがぶと水を飲みます。

普通はそれだけ飲めません。

そして又汗が噴き出るのです。

4キロ地点。住宅内サルスベリ。

走っている時はどうでしょうか。

これは凄いやろうと一人思います。

厭になってくる時も多々あります。

早く終わってくれ。たのむ。

5キロ地点実家。地域パトロールもかねていますｗ。

走り終えると良かった出来たと変わります。

今日も走ったと喜びます。

走ってるからなと思いながら。

1日を過ごすのです。

ゴオール。透明のテープに手を広げますｗ。

走らない人には分からない感覚かもしれません。

山登りや自転車もそうでしょう。

何故それをするのか。

because　they  are  thereでしょうか。

30ゴクはするかな。

5キロを走ります。何故5キロかと言われれば。

たまたま1周が5キロだったのです。

面白い事に最後の1キロが1番早いのです。

不思議ですがそうなっています。

おんかかかびさんまえいそわかと書いてある。目礼する。

最初は体が動きません。ゆっくりと動かします。

なんかボーとしてますしね。

30分前に起きたばかりですから。

後半は真剣の真剣、集中の集中となってきます。

こっちの公園に移動で柔軟体操。また水飲む。

走りは頭で走ると感じます。

脳が指令を出すのです。

腹筋を入れます、背筋を意識します。

膝に集中します。くるくると回ってきます。

飴をなめて走ります。貧血対策。

お尻が重要だと最近分かりました。ヒップアップな。

筋肉を柔らかく動かし、脱力しながら跳ねるような感覚で。

そうするとスピードが上がってくるのです。

フォームが固まってくる訳です。

梅ちゃん。

全てのスポーツがフォームなのでしょう。

それを維持するのは脳の指令です。

しかし直ぐに忘れてしまいます。

反復継続で指令を出します。

広中さん。

つまさき・かかと・足首・ひざ・尻アップ。

腰・腹・背中・肩・腕・あご・首と。

走りながらcheck＆チェックです。

ハーハーと呼吸が厳しくなってきます。

酸素を頭の後ろから入れるように意識します。

スキ

実際がどうなっているのかは分かりませんが。

なんかそれが良いと勝手に思っています。

脳に酸素を入れるのは全てに良いと感じます。

一度されてみてはいかがでしょうか。

オリンピックを見ますと驚きます。

足の上げ方が違います。

信じられない世界です。

走っていますので、どんなスピードなのかが分かります。

5000メートル　足が凄すぎる。

タイムを追及すると厳しいですよ。

毎回が憂鬱になってきます。

もうそれはしていません。

5キロを走れば達成です。

内村

走りをすれば完璧だと勘違いしていました。

柔軟的には全く関係ありません。固い硬い。

体操をすれば分かります。首をくるくる回してください。

コキコキ鳴りませんか。

馬場

走りではジャイアント馬場の様な体になります。

上半身とのバランスが悪い感じがします。

ひょんなことからバットの素振りをしています。

シューんと鳴ってきました。バッティングもフォームなのです。

ミズノトレーニングバット。1キロ。

60才でも出来ますから。

誰でもできると思います。やるかやらんかです。

お金もかかりませんしね。　痛い痒いもありません。

見てくれも良いですよｗ。

草刈正雄です。

夏は得かもしれません。

これだけ汗は出ないでしょう。

今しかできないことです。

ＲＵＮ＆ＲＵＮ　夏再びでした。

道路遠慮桜

追伸

これをアップしてから走りました。

自分の文章に鼓舞されてしまい。

スタートから全速で。歯を食いしばって根性の世界です。

完全な貧血を起こしました。去年も経験しているのに。

やり過ぎはいけません。皆さんも注意しましょう。

10分寝そべりました。

おしまい。