苦節4ヶ月であります。
東京に行ける位走りましたｗ。
何故あなたは走るのでしょう。
それはエントリーしたからです。
テストがあるから必死のパッチで。
猛勉強する。みたいなｗ。

普通はこんな事はしないのでしょう。
シンジラレンわ✖。
そもそも毎日の生活では必要ありません。
信号や踏切で走る場面はあるのかもしれません。
人はそれに適した体になっているのです。

子供の頃から走るのは好きなほうでした。
但し今は軽くジョギング程度で。
景色や猫🐈なんかを見ながらね。
息も切らさず5キロ位を馬なりで。
それで運動は十分なのでしょう。

それではゆるさないのがこの大会です。
タイムoutがありますし。
過去3回走りましたが。
どんな所なのかは知っています。
そんなあまちな世界ではありません。

嘘やいい訳やごまかしは通用しません。
全てが結果に出るのです。
何日かさぼったあかつきには。
月曜日の朝の体みたいに。
一から出直しの様になるのです。

若かりし頃であるならば。
詰めてやればどうにかなるのでしょう。
60を3つも過ぎますと。
前え前えと修行僧の様な。
毎日の積み重ねしかないのです。

たとえばを言えば。
時速10キロの世界ですが。
走っている方なら分かるのでしょう。
あの位の足と体の動きかと。
それを2時間も続けるわけですから。
2時間で20キロです。

どんな体してんの。みたいな。
5キロでも無理なのです。
僕は5キロなら35分が精いっぱいです。
10キロなら1時間10分かな。
算数の様には行きません✖。

持久走は体重が命です。
トップクラスの人やったら。
170センチで60キロきってるんとちゃう。
僕は175で73ですから。
年齢体重別やったらそこそこやろうとｗ。

とにかくやるしかないのです。
それでどうなるのか。
軽やかに楽しくなんてありません。
能面な顔で無の境地で進みます。
スーハースーハーと走るのです。

皆さんにお伝えしておきましょう。
こんな感じで走っている人が前からきたら。
注意する事です。よけてください。
実話目は開けていますが。
頭はテンバっていて突進してくるのです。

イメージ走法を実施しています。
ほんまににしんどくてやめたい時に。
前や横に走っている人達を思うのです。
正に大会中をイメージする訳です。
するとついていく気になりますよｗ。

今回分かった事がありました。
これが加齢力なんやろうな。と。
過去のデータがありますから。
同じ自分で同じ体重です。
意識や気持ち的には分かりませんが。

確実に遅くなっているのです。
走る量は過去とほぼ同じでした。
回転と歩幅が違うのでしょう。
ちょっとづつなんでしょうが。
肺活筋肉関節等々忍耐や根性までも。

人としては自然なのでしょう。
当たり前の姿です。
そうなると量を増やさないと。
それがそうもいきません。
やり過ぎると痛くなるのです。

これも自然な事なのでしょう。
以前より弱くなっているのです。
痛めると遠回りになります。
休まなければなりませんから。
そこが微妙な年頃なのですｗ。

はっきり言ってギリギリです。
16キロくらいで太ももにしびれがきます。
17キロでフォームはとれません。
ランニングハイの集団心理が効くのです。
うずくまっている人結構いますからね。

但し人の体の不思議かもしれません。
9月と今では大きく違います。
排気量は上がっているのでしょう。
腹筋は意識して分かります。
前傾を取って走れるのです。

体重も2キロは減りました。
4ヶ月目でやっと減少してきました。
ちなみ5キロを走って500カロリー。
歩いても500カロリーなんです。
歩きでも同じなんやねｗ。

肌艶はいいですよ。
顔もシュッとしてきました。
痛いやかゆいもありません。
鏡に写る自分が違うのです。
鳥羽一郎みたいな同輩がいますからｗ。

一番の朗報は。
病院の血液検査です。
中身が全て改善しているのです。
おかしいなあと。
先生が言うくらいですからｗ。
調子にのらないようにね。


ふふふふフ。
この冬にも大汗かいているからな。

さあ。　
どうなるでしょうか。
注目です。

プログラムが着きました。
第67回河内長野シティーマラソン。
1月21日　日曜日　スタートです。
900人の参加です。

僕が表紙にうつっていましたｗ。
去年の奴です。
緑が僕です。
白い風船はキロ6のペースメーカーです。

関西サイクルスポーツセンターからのスタートです。
滝畑ダムを3周します。
地域柄高低差はきつすぎ✖。

2000円の買い物券をくれます。
背番号はいよやさいよやさ。
いくよくるよか。

毎回シャツをくれます。
当然ＬＬサイズです。

何⁉。裏にみゃくみゃくついてるやん✖。
やめてよ。
何でこんな絵柄にしたんやろう。

毎回こんな感じで走ります。
9月は強烈に暑かったわ🌞💦💦。
今は手袋をして。
グーのままで走っていたら。
なんか血いってない気がするからな。

同年式の皆様には。
自分に置き換えてみて。
東京に行けるくらい走ったら。
この位できるのかな。と。
若い人やったら絶対できるわ。


運動神経は関係ないと思いますよ。
スポーツ歴もいらないのでしょう。
誰でも歩けますし。走れるのです。
30分～40分の事ですから。
習慣にすればよいのです。

さあ完走できるのか。
どうなのか。
ご期待ください。

ＲＵＮ＆ＲＵＮ。
🏃🏃🏃💦💦💦。
走った顛末はまた書きにきます。
どうぞ4649。

追伸。
河内長野市長　島田智明氏であります。
彼はサブ3の猛者でもあるのです。
2週目中間あたりでぶち抜かれます。
足の裏側が見える綺麗なフォームだ。
市長がんばってくださあい🏃💦。
ありがとうございますううう🏃ｗ。
こういう事もある大会です。