股関節の柔軟性は誰しもが必要なもの。

ここが固いだけで動かせる範囲が狭くなり、スムーズに動かなくなるので、その結果、例えば歩くのが遅くなったり、疲れやすくなったり。

スポーツで言えば、サッカーやテニス。野球など。
トレーニングで言えばスクワットやデッドリフト、腹筋などのパフォーマンスが下がってしまいます。

そして何より、股関節が固いと【太りやすくなる】ので、これはなんとしても柔らかくしたいですよね。

そこで４月２週目の本日。そして５月２週目の５/１１の２回に分けて、股関節が固い人の特徴と、その対策についてお話しします。

１回目は股関節が固いと、何故太りやすくなってしまうのか？
２回目は股関節が固い人は、一体どの筋肉が固くて、どの筋肉が使えてないのか？

についてですね。

ダイエットやボディーメイクがうまくいかない人は、ぜひ参考にしてくださいねー。