「よし、明日からは毎日早寝早起きしよう」

「よし、ジャンクフードを食べるのはやめよう」

「よし、ダイエットしよう」

などと決めてうまく習慣化し、結構いい感じ……　

と思ってたのに、ちょっとした病気や出張、あるいはストレスなどがキッカケで、元の好ましくない生活習慣に戻ってしまったことはありませんか？

僕は何度もあります。

自分を変えるって、すごく難しいですよねえ。