meet me マガジン「なんとなく不調からの脱却」のmini columnです。

「自律神経が整う「朝」の過ごし方」でご紹介した５つの習慣の中に
「朝起きたらコップ１杯の水を飲む」という習慣がありましたが、
「朝の水」の大切さについて、もう少し詳しくご紹介します。

ヘルスコンシャスライフを送るためには、人間の身体の仕組みを知り、その仕組みに沿って、そして、その仕組みをうまく利用して、積極的なヘルスアプローチを行うことが肝要です。

そこで「自律神経」という、身体の仕組みには、「腸」と「血液」が相互に作用していることを忘れてはいけません。

そこで、「水」というスイッチを使って、「腸」を通じて「血液」をそして、「自律神経」の働きをサポートすることができる訳です。

この仕組みを知ることで、「朝、コップ１杯の水」がいかに重要かということがお分かりいただけると思います。