瞑想の効果

瞑想の効能について質問いただけました(^^) 質問大歓迎なので嬉しいです🎵 お気軽にインスタでメッセージいただければお答えします☺️ 質問 瞑想毎日やってますが、 具体的にどんな効果ありますか？ こちらよく頂きますが、瞑想の効果はたくさんあり 言い切れないのです。 味方につければ間違いなくあなたの人生は やってない時より何倍も豊かになります。 これは間違いないです。

瞑想の覚ましを詳しく

前回のnoteに瞑想のごみ掃除について書いたのですが 瞑想後の覚ましについて深掘りしていこうと思います。 えっ瞑想だけじゃないの？ と思うかもしれませんが、ここだけの話『覚まし』を習得すると 普通の瞑想効果にさらにハイパーエフェクトがかかって パワーアップするのです☺️ これはもしかしたら中級～レベルの技なのかもしれないですが 初めから、瞑想の後は覚ましもデフォルトにしておくと 後々やってて良かったと思うことなのでおすすめです。

瞑想する時の意識と覚まし

瞑想をするときの意識 今日はお問い合わせ頂いたので書いていこうと思います(^^) 質問嬉しいのでたくさんお気軽に欲しいです(^^) 瞑想で仕事の効率を上げたいのなら まずはどれだけゴミ掃除出来るかが大切です。 ごみ掃除がおおよそ終わるまでは (私は３ヶ月かかりました) 呼吸に意識することは二の次で (自然な呼吸で)良いと思います。 ごみ掃除とは雑念と瞑想終わりの覚ましのことです。

瞑想の姿勢の大切さ

今日はより効率よく瞑想をするコツのひとつを紹介します(^^) タイトルの通り姿勢を意識することで より瞑想の効果を感じることができます。 これは私も10年やってきて実感してることなので 間違いないですのでぜひ取り入れてみることをおすすめします(^^) 地べたにあぐらをかく方も多いかと思いますが、 実はお尻の仙骨を立てる事が大切なので、 普通に椅子に浅めに座ってやるほうが最初は姿勢をキープしやすいです。 わたしはあぐらをかくと仙骨が立てにくいので もし座る場所

MUPで学ぶNO.3🐰

MUPタイトルのものは、私が今学んでいる オンラインスクール MUP カレッジで インプットしてきたものをアウトプットする場所です☺️ 是非有益な情報がたくさんありますので、 見ていただけると嬉しいです☺️ MUPのうさぎクラスですが、現在は1日と15日のみ調整日を設けてタイミングが良ければ入会出来るみたいですよ♪^^* 入学者の４割が起業していて、そんな人達も満足するレベルの高いお話が聞けます🎵 すでに私はついていくのがやっとの状態…自分のスキルのなさで遅れをとって

塩の話

実は健康の豆知識とかも大好きなので小出しにしていきたいと思います～☀️ 日本の減塩の健康法は間違っているのをご存知ですか？ 日本で鬱が多いのは塩が足りてないせいだと私は確信しています。 あと認知症もです。 『日本人には塩が足りない』という書籍に出会って 日本では当たり前に大切な情報を知らされていないことに 気づいて驚きました。 まさに洗脳王国(笑) 塩の話に戻りますと、 塩が足りないので沢山摂らないといけないのですが ここで注意なのはミネラルの入っていない

あなたのトランプ大統領のイメージはどんなものですか？ニュースでやらないアメリカの9割の人が認識しているQムーブメントをご存知ですか？死んだはずのJFKJrが生きてるとしたら？コロナの間に多くの虐待されていた子供達が救出されたのをご存知ですか？気になった方はご自分で調べてください♪

日本の社会人の勉強は1日6分 アジアに行って気づいたこと 日本人は平和ボケしてる その他のアジア人はすごく成長し生きることに貪欲で勉強熱心 国や企業は頼りに出来ない 雇われ時代は終わり 年金なんて貰えない テレビの嘘ばかりの情報に時間を使わない 今すぐ学びましょう

お知らせと考え事

東京住みじゃないけれど渋谷のカフェオーナーになりました🎵☺️ https://lounge-dot.owst.jp 次東京行くのはいつになるかな～☺️☕ 昔渋谷にある小さなレコード会社に勤めてたので結構詳しいです☺️ヤギのいるカフェや山頭火がお気に入りでした♪ さて、最近は考えることが多くて充実しています笑 私の場合瞑想を広められてビジネスにしたいけれど瞑想に興味のある人たちが他に何を求めているかっていうところをもっともっと考えなきゃいけない 例えば瞑想する目的から

MUP で学ぶNo.2🐰

MUPタイトルのものは、私が今学んでいる オンラインスクール MUP カレッジで インプットしてきたものをアウトプットする場所です☺️ 是非有益な情報がたくさんありますので、 見ていただけると嬉しいです☺️ MUP🐰に入って3週間経ちました^^* 今日のテーマはこちらマーケティングです^^* あなたのビジネスを顧客に印象付ける本当に必要なマーケティングがあります。 すばり言うとそれは、ストーリー性です。 多くの人に企業の規模や権威性をアピールして売ろうとしてもなかな

瞑想の効率的な始め方

瞑想したいけど世の中にたくさんの瞑想があるみたい。何が自分に合うのかわからない。そんな方が多いと思います。私も瞑想10年やってきて、素晴らしいものだと思うからみんなに広めたい！けど何を軸にしたらみんなが簡単に始められるんだろう…と考えました。そして瞑想のしくみをシンプルに眺めてみて、ある時気づいたことがありました。 それは、はじめはごみ掃除のみに集中したほうが効率が良いという事です。 最初は呼吸がどうのコレをイメージしてなど言われても上手くできるはずもないのです。 何故なら

MUPで学ぶNO.1🐰

こちらは私が今学んでいる オンラインスクール MUP カレッジで インプットしてきたものをアウトプットする場所です^^* 是非有益な情報がたくさんありますので、 見ていただけると嬉しいです。 先に言っておきますと、、遂にに入会が1万人を超えて昨日一旦締め切りになりましたね、🐰になれた方は本当にラッキーですね♪ まだ入って2週間ですが、ずっと楽しくて毎日わくわくが止まりません。学びってこんなに楽しかったんだと初めて知りました（笑） さて、今回はセールススキルの一番大切と