2倍の幸せを感じる: 思いやりある生き方の秘訣

笠原彰　とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員　プロメンタルコーチ　作新学院大学教授

2024年3月5日 13:21

👋今日は、心と体の関係において、とても大切なテーマ「対応と思いやり」について語りたいと思います。

🌱💕私たちは一つの大切なことを学びました：辛い瞬間に直面した時、反射的に反応するのではなく、優しく対応する選択ができるのです。🧘‍♀️✨

一歩下がって、優しさを込めて対応することで、ネガティブな思考の種を摘み取り、ポジティブな行動へと導く道を開くことができるんですよ。🌼🌺

これは、心の風景を豊かにする素晴らしいプロセスです。🌄

📚💡痛みや苦しみ、そして喜びや愛の瞬間にも、同じように対応することができるんです。

この発見は、私たちの生き方に革命をもたらします！🔥💖

「ああ、ここに痛みがある...こんな感じなんだ」や「ああ、ここに喜びがある...こんな感じなんだ」と自分自身に優しく話しかけることで、私たちは自分の体験をより深く理解し、それに対して思いやりのある対応ができるようになります。🍀🌹

このアプローチは、私たちを囲む「理想と現実の差」や「自己批判」など、役に立たない思考や行動の習慣から解放し、心に平和とウェルビーイングをもたらします。🕊️💖

そして、最も美しいことは、この思いやりのある対応が、私たち自身だけでなく、他者との関係にも良い影響を与えることです。

👫🌍愛と思いやりで満たされた関係は、時間と共に成長し、花開くのです。🌸🌱

私たちは、困難な状況に直面した時だけでなく、人生の美しい瞬間にも、同じように対応することで、より豊かで満たされた人生を歩むことができます。

🌟🌈これら全ての体験に感謝し、それらを深く味わうことで、私たちは真のウェルビーイングを実感することができるのです。💓🌿

🚀💫お互いに対する思いやりの心を育みながら、一緒に成長していきましょう！🌺🍃

笠原彰プロフィール：

作新学院大学メンタルトレーニング教授
とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員
プロメンタルコーチ
自己肯定感養成プロコーチ
ライフバランスアーティスト
健康運動指導士
メンタルヘルスファーストエイダー
メンタルヘルス運動指導員

アスリート、コーチ、指導者、ビジネスマン、音楽家など、人生をより豊かにしたい全ての方の挑戦をサポートします。

専門的な知識を習得したプロメンタルコーチとメンタルアスリートを養成しています。完全個別指導でプロメンタルコーチとアスリートを養成します。

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