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2020年コロナが流行り、少ししてから ワクチン接種がはじまった みんなが接種しているから、 自分も接種しようということで たくさんの人が接種した メディアも一緒で、 大切な人を守るために ワクチンの接種を勧めていた 通常、ワクチンは何年も 開発を重ねて完成をするそうですが、 今回のコロナワクチンは かなり短時間で作られたそう きちんと人体で 治験する時間もないうちに 世に出回った ワクチンに含まれている成分について考えず、 みんなが接種しているからと 接種をする人
夏場は汗をかくことが多いですが、 冬に毎日汗をかいていますか？ 朝起きたら、30分くらい ヨガマットの上で体を動かします 最近は「立ち腹筋」にハマって 毎日YouTube動画を見ながら、 やっています 運動が苦手なわたしでも続けられます 冬場でもじんわり汗をかきます 冷えて凝り固まった体も だんだん温かくなってきて 気持ちが良いです 汗を流して、体温を上げて、 代謝をよくすることって 結構大切です 運動習慣がない方は 分かっていても、「毎日運動」 ちょっと難しいか
「減塩」という言葉に 魅力を感じて、商品を選んでいませんか 体に良さそうって思っていませんか 「減塩」と書かれている製品は、 塩が少なくなっていますが、 おいしい製品を作るために 他の添加物が余分に入っています 減塩だから体に良いということは ありません 塩は人間のからだに必要です 塩ならなんでも良いわけではありません 精製塩には、塩化ナトリウムしか含まれていないため、 体内のミネラルバランスが崩れる原因になります 精製塩を摂り続けると、 高血圧になります 塩は
化粧品と塗料の成分が一緒だと知っていますか 化粧品は、ほとんど石油を原料にした 化学成分によって作られています 高校生の頃は、とにかく安さ重視だったので あまりなにも考えていませんでした ある時、ふと化粧品裏の成分表示を見ると フェノキシエタノールが含まれていました これは、防腐剤として使われていますが、 肌への負担も大きく、体によくない製品です 化粧品全てをオーガニックに変えるのは難しいと思います オーガニックコスメは価格も高いです デパートで売られているコスメ
味噌汁を飲んでいますか？ わたしは毎日飲むようにしています わかめ、豆腐、冷蔵庫にある野菜を入れて 飲むようにしています からだも温まりますし、 腹持ちもいいし、 野菜も摂れるのでおすすめです 味噌汁は電磁波対策にも役立ちます 人間の体内には電流が流れています 現代、PCやスマホも1人1台の時代 電波が至るところで飛んでいます 知らないうちに電磁波は 人体にも影響を与えていて、 体内に流れている電流を乱しています 迷走電流も体内に多く流れています それらを味噌汁
コロナ渦のとき、母親が友達の影響で、 食について興味を持つようになりました 食品に含まれている添加物についてです わたしも母親から教えてもらうまで 意識をしたことはありませんでした 食品の成分表示をきちんとみたことがありますか？ 酸化防止剤、着色料、香料、、、 実は調べると結構やばいものが入っています コーヒーフレッシュの成分表示は 「植物性油脂、乳化剤、増粘多糖類、ｐＨ調整剤、着色料、香料」 ふだん、コーヒーにいれる「ミルク」という認識で手に取っていますが、 実は
電磁波をふだんの生活のなかで意識したことはありますか 人間の体内には、微弱な電流が流れています 筋肉を動かすために電気信号が脳から送られているんですね スマホやタブレット、PCからも電磁波がでており 電子レンジなどの家電製品からも電磁波がでています こういった外部からの電磁波をからだが受けると 睡眠障害や倦怠感、肩凝りになりやすいと言われています 電磁波は体内の活性酸素を増やすので、 細胞の酸化を促し、からだの老化を促進します 目に見えないものですが、 電磁波はから
プロテインといえば、からだを鍛えている人が グビグビ飲むイメージだと思います わたしはからだを鍛えているわけではありませんが、 毎朝プロテインを飲むようにしています 人のからだは水分60%、タンパク質20%、 その他（脂質、ミネラルなど）20%で構成されています プロテインは日本語でタンパク質を意味するので、 プロテインを摂取することで、 タンパク質をとることができます タンパク質は筋肉だけでなく、 内臓や皮膚、髪の毛、爪、を作ります 人は1日、体重×1gのタンパク
毎朝、クエン酸重曹水を飲んでいます 続けてちょうど１年が経ったので体験談を書きます 使用しているクエン酸、重曹はこちらで紹介をしています ニチガさんのものを使用しています そもそもクエン酸、重曹って何なのって思われた方いると思います クエン酸重曹水を飲む目的は、 酸性に偏った体を弱アルカリに戻すこと 体が酸性だと疲れやすかったり、 病気になりやすいです 普通に美味しい クエン酸に重曹をいれると、シュワシュワしてきます 炭酸飲料を飲んでいるような感覚で飲めます ち
こんにちは、いけだです 前回に引き続き、平日のモーニングルーティンのご紹介をします モーニングルーティン前半の記事はこちら 6:00 洗い物を終わらせ、身支度をする メイクをする際に、ukaのケンザンブラシで 頭皮マッサージをするようにしています あまりやり過ぎると、かえって頭皮にダメージを与えるそうなので、 気持ち良くても5分で終わらせるようにしています 6:20 部屋の掃除をする 彼が6:20にアラームをかけて、起床をするので アラームが鳴ったら、窓を全開にして
4:50 起床、お白湯をつくる 朝早く活動をするのが好きなので、早起きです 温めたお湯を3つに分けて サジー用、生姜白湯用、クエン酸重曹用（飲料）に使います サジーを飲んでから本当に生理痛が軽くなったし、 毎日のだるさがなくなった気がします はじめは独特な味なので、慣れないと思いますが、 飲み続けていくと抵抗がなくなっていきますよ 生姜白湯の作り方は別投稿の温活を見てみてください クエン酸重曹水知っていますか？ 現代人の体は酸性に偏っているそう 体が酸性に偏ると
