こんにちは！こんばんは！みかんっ子です🍊月曜日って仕事にいくの緊張しませんか。もう何度も社会人としての月曜日を迎えているはずだけど、行く前ドキドキします。大丈夫かな。今週は無事やり通せるかなぁ・・・って。

でもやりきりました✌月曜日！のんびりだけどよくがんばった～！えら～！

★1日の食事＆運動

朝　７時：やきいも、みかん🍊、牛乳

おやつ　１０時：カカオ７３％のチョコレート１粒（あっぱれ）

昼　１２時３０分：鶏むね肉の天ぷら、白飯、根菜味噌汁、
　　　　　　　　　ゆでほうれん草、牛乳

運動　：　仕事はほぼずっと立っていました。
　　　　　軽いジョギングを１５分

今日のおやつは高カカオチョコレート１粒だけ！えらすぎる。でも仕事の忙しさで食べることを忘れてしまい、不覚にも１２時半が最後の食事になってしまいました。なんか食べときゃよかったかも・・・・・・・
でもお昼もりもりに食べたのでまぁ耐えられました！（ギリッギリ）

加えてホットコーヒー微糖と、はちみつミルクティーを1杯ずつ水をがぶがぶのみました！
にしても牛乳２食は飲みすぎかなぁ？（笑）

★３/６の体情報（きゃっ♡）

身長　：　１６３ｃｍ

体重　：　５１．６（前日比　－０．１キロ）

体脂肪率　：　２２．６％

💩　：　なし

はい。今日は全然減っていません。今までの２日が減りすぎてたからそんなもんだよね！
そして💩もでてない！うーん焼き芋食べてるんだけどなぁ。便秘気味の私の体。どうしたらいいのかなぁ。てか何が原因？？
だれか教えていただけませんか・・・・・・・！！

★メモ

体調ばっちり！！今日もとても元気です。そして朝の目覚めがすこぶるいいです。夜食べないと、朝起きるとおなかペコペコ。どんなにいやでもベットから起き上がれます。ただ現在２２時半。非常におなかがすいていてつらい・・・・・・・
明日の朝ごはんを楽しみに、今日はベットに向かおうと思います。

明日も楽しい１日になりますように！おやすみなさい☺