本当にやりたいこととか、好きなこととか、得意なこととか、よーく考えてみよう！

「これをいい機会と捉えて,次に進んでください。じっくり探して納得のいく判断してください。」なんか、美しいことばだなあと思う。

やりたいことを全部やってみよう。筋トレでぐいっと絞る、速く走れるように糖質オフしてみる、勉強にコミットする、クローゼットを気に入った服だけにする、投資をするなど。そして将来何をやるか、どう暮らすかをワクワク考えてみよう。あと二十年、このままで良い気がしない。

心の整理をしてみる。

心がざわざわする最近 最近仕事とか仕事とかでモヤ〜っとする事が多い。バイオリズムといえばそうなんだけど、まあそりゃうまくスイスイ行くことばかりじゃないわね。 こういうときってたまにあって（1年か1年半に一回くらい？）、ただでさえいろんな変化に目配り気配りするのが仕事みたいなものなので、なんか疲れてしまうっていう。バイオリズムといえばそうなんだけど、「いつも元気じゃいられないよねー？」っていうとき、ありますよね…？（理解を求める） 特に組織が変わったりとか、きな臭い話

体調も仕事も人生もそれとなくバイオリズムがあるよね〜、と思う。いなす、っていう人生のスキルをもっと身につけたいものだ。

マネジメントをすることが必ずしもゴールではない。それによって失うものもある。自分の居場所や働き方、人にどう役に立てるか、の選択肢というかメニューがたくさんあったほうが、心穏やかに楽しく生きられる。友達ってすごい！！！ありがとーと叫びたい！！

Garmin↔COROSの軌跡

ランニングをしているともはや必要不可欠？になってきた（個人の意見ですが）スマートウォッチ。Garmin、SUUNTO、CASIOなど好みは人それぞれ。もちろんFitbit、Apple Watchもあるある。 私はトライアスロンを始めてからはしばらくGarminを使っていて、サイコン（サイクルコンピュータ）もGarmin。（一瞬ブライトンを買ったことがある記憶、、？） ただ昨年くらいからカロスが出てきて、軽さは正義！！という名のもとにカロスに浮気をしたのですが、結局Garmi

宅建の勉強をしているけど、とにかくすぐに問題を解くことの重要性を感じる。見たり書いたりして、それだけで覚えられるはずもなく。問題を解いてテキストに戻る、間違った問題を確認するなどとにかく記憶のフックが大事。

Kindleを買い替えて睡眠の質アップした話

生活習慣を色々見直す中で、3週間風邪を引いたこともあり（そして富士五湖ウルトラをリタイアしたこともあり）、睡眠の質をもっと上げていこう！といろいろ取り組みを開始。 睡眠の質にインパクトがありそうなものとしては、 お酒の量…飲みすぎると（特にワイン！）心拍がなかなか下がらず、身体は休まらない。缶ビール一本くらいが適量。 入浴（湯船に浸かるか）…熱いお湯は寝付きが悪くなる。ゆっくりぬるめに浸かりたいが、せっかち過ぎて（笑）どうやってゆっくり浸かるかが課題。 ストレッチ…お

富士五湖ウルトラ62キロ　無念のDNF

記録に残すのもだいじ！ということで、DNFの記録を。 フルマラソンのレースも終わり、ほっとしたのか3月末から3週間、フルで風邪を引いていた。熱が引くと結局仕事に行ってしまい、喋るので声がなかなか出ない、良くならない、、、もちろん走る気にもならない、風邪のぶり返しが怖い、というもう本当に最悪の期間。風邪は本当にだめだ。（痩せたけど） ということで、とにかくLSDのつもりで脂肪燃焼狙いで62キロの道のりをスタート。友だちと一緒に喋りながら楽しく走る…も、今思えばペースが速すぎた

あなたの日常は誰かの非日常。っておもろいよな〜。たしかに人のブログとか読むのってそういうことだもんね。

午後休を取ったのだけれど、雨ながらも充実。たまには良いね。週五日みちみちで働くと人は壊れるんじゃないだろうか。

宅建の勉強を始めてみた。めちゃくちゃ楽しい。まずはsaku saku進めて、基本テキスト4冊をまずは一周してしまいたい。5月中旬までが目標かな。

1日のTo doリストを作って過ごすメリット

最近やたらと見ているYouTubeチャンネルがあり、その中でTo doリストを書く！という古くて新しいライフハックが紹介されていたので、早速まねしてみた。 To doリストはあさイチに書く やることは簡単、朝起きたら比較的早いタイミングで、To doリストを書く、というだけ。あさイチに書くのが大事な気がする。そりゃそうだよね、夕方の16時に書いて意味がない、とは言わないけれど、やっぱりその日の始まりに書いたほうが良いに決まってる。 ただしたくさん書いてしまうとできなくてし

英語の勉強は色んな方向からやってみる

英検1級の勉強に飽きてきた とにかくふんわりとでも英語の勉強の継続を！ということでやってきているのだけれど、ちょっと英検1級の勉強に（特に単語がどんどんマニアックになるので）飽きてくる。 英検1級のボキャブラリーはニュースで出てくるような小難しい単語もたくさん入っていて、それはそれですごく自分のためになっている感じはするのだけれど、なんといっても私にとっての天敵は飽きなのだ…。（コツコツ努力できるひと本当に偉い）ということで、次なる作戦を考えることに。 続けることを優先

最高の平日休みの過ごし方

風邪が長引いてぜんぜん治らずだけど、まあずいぶん良くなった。もともと別の予定があって有休を取っていたのだけれど、予定が急きょなくなり、のんびり春の平日休みをエンジョイすることに。 さてなにをしようかしら？ということで…。 まずはシーツの洗濯！ 休みの人いえばやりたいことナンバーワン（ほんとか？）、シーツの洗濯。 うちはベッドが大きいので外すもつけるも面倒（この点についてもなんとか対策を考え中）なので、天気の良い、何も予定のない平日は素晴らしい洗濯日和。さっぱりした布団って