11月の薬湯は「蜜柑」です。

柑橘系の仲間は世界各地に非常にたくさんあります。

【名称】オレンジ
【学名】Citrus sinensis、Citrus aurantium、Citrus vulgaris
　　　　（学名は本来斜体です）

　ミカン科（ミカン属、キンカン属、カラタチ属など）
　常緑低木

柑橘類を大別すると以下のようになるそうです。

□オレンジ類
　ワシントンネーブル
　バレンシアオレンジ
　ブラッドオレンジ
　ベルガモットオレンジ
　ネーブルオレンジ

□みかん類
　マンダリンオレンジ
　温州みかん
　ポンカン
　タチバナ
　紀州ミカン

□雑カン類
　夏みかん
　八朔
　スウィーティー
　デコポン

□香酸柑橘類
　柚子
　橙
　カボス
　すだち
　レモン
　シークヮーサー
　ライム

□文旦類
　文旦
　土佐文旦

□金柑類
　金柑

・・まだまだたくさんの種類があります。

□「蜜柑湯」の入り方

「蜜柑」の皮は洗ってザルに並べて陰干します。
いちどにお風呂に入れるのは、
５～１０個分の皮がいいでしょう。
木綿袋に入れてお風呂に入れます。
中身がお湯に出ないよう注意しながら、
少し袋を揉むようにすると成分がよく出ます。

□「蜜柑湯」の特徴

「蜜柑湯」は皮の部分を使用しますが、
「蜜柑」のビタミンＣは、
実だけではなく外側の皮にも含まれています。
またクエン酸も含有しています。
ビタミンＣやクエン酸は美肌に効果があるそうなので、
空気が冷たく乾燥してくる季節、
ガサガサになりやすい肌に嬉しいですね♪

さらに素晴らしいのは精油成分「リモネン」。
これがあの爽やかな香りの元です。
リモネンには血行促進効果があるので、
「蜜柑湯」に入ると湯冷めしないといわれています。

寝つきもよくなるという蜜柑湯。

簡単にできるのでぜひお試しくださいね。