10月の薬湯は「生姜」です。

「生姜」は冷えに効くといって
生姜入りのスープや健康食品なども多く売られています。

「生姜湯」というコトバは、お風呂というよりも
飲用としての方が馴染み深いでしょうか。

昔から、風邪をひくと
「生姜」のすりおろしとハチミツをお湯でといた
「生姜湯」を飲むという習慣がありました。
少し前には、紅茶＋「生姜」のすりおろし
というのも流行りましたね。

そんな「生姜」はお風呂に入れることでも
保温の効果が大きく発揮されます。
風邪気味でお風呂に入ると体力を奪われそうというときには
「生姜湯」のフットバスがオススメです。
体中がポカポカします。

10月に入り気温がぐっと下がりました。
このあとさらに寒さがやってきますので
「生姜湯」について読んでおいてくださいね！

□「生姜湯」の入り方

　「生姜湯」の入れ方はとてもカンタン！
　おろした「生姜」の搾り汁をお湯に入れればよいのです。
　皮はむかず、タワシでよく洗って皮ごとおろします。
　それを搾って、汁だけをお湯に加えます。

　また、木綿の袋にきざんだ「生姜」を入れて
　湯船の中で少し揉んでやると
　香りが漂ってさらに効果アップ。

　よい成分は、香りを鼻から吸入することでも
　効果を得られます。

　保温、風邪の諸症状、肩こり、筋肉痛などに
　効果があるといわれていますので
　ぜひお試しくださいね。

【名称】ジンジャー
【学名】Zingiber officinale（これは本来斜体です）
【和名】ショウガ(生姜) 、クレノハジカミ
【中国名】薑・姜・姜仔・乾姜

体を温めてくれる「ジンジャー」は
南アジア原産のショウガ科ショウガ属の多年草です。

学名のZingiberは
サンスクリット語の「Singa（角）」「vera（形）」に由来します。
ジンジャーの根茎が、鹿の角の形に似ていることから。

和名のクレノハジカミは
ハジカミ（山椒）と同じように辛味があり
中国三国時代の呉の国からきた
ということに由来すると考えられているそうです。