山奥に暮らすローフード一家。

もう１ヶ月ほど前のことになんだけど、
家から車で1時間半くらい行ったところに山奥に
ナチュラルハイジーンを取り入れて暮らしているご家族がいらしゃって
その方達が4人1組予約制でローフードのお料理を出してくれる
との噂を聞いて、友だちと行ってきた。

ナチュラルハイジーンってなんぞや

Wikiさんによると、、、

ナチュラルハイジーンとは、19世紀のアメリカにおいて、自然健康法として開発された健康法。現在では、アメリカにおいて、広く普及し、日本においても自然健康法として知られる健康法である。健康法としてのナチュラルハイジーンは、主として食生活を改善する事に主眼を置いており、その具体的な食事体系としては、野菜と果物を中心にした食事法である。比較的ベジタリアンの食生活に近い。

↓こんな協会もあるので、興味がある人は見てみて。

つまり、わたし流にめちゃくちゃ簡単に言うと、
・朝食（午前中）は果物のみ食べる（いくら食べても良い）
・それ以外は基本的には何を食べても良いが、生のものを丸ごといただく

こんな感じかな。

というわけで、しばらくお試しで朝食果物生活
略してフルモニ！を実践してました。

やり方は簡単！

フルーツをいろいろ買ってきて、好きなフルーツを選んで、
ミキサーにつっこんで、スムージーにして飲む！
お昼までにどうしてもお腹が空いてやばくなったら、
フルーツを少し切ってかじる！

そんなかんじ。

というわけで、わたしが実際に飲んでたスムージを少しご紹介！

⒈水分補給パワースムージー
　スイカ　200g
　りんご　1/4個

⒉ハッピーサマーイエロースムージー
　メロン　200g
　りんご　1/4個
　マンゴー　100g
　ゴールデンキウイ　2/1個

⒊悪魔の口付けスムージー
　すいか　100g
　りんご　1/4こ
　もも　1/2こ
　セロリ　30g
　ミックスベリー　ひとつかみ

夏はフルーツが豊富で、本当にやりやすい。
そんでもって、何って、今日は何色にしようかなーで
出来上がったスムージーが、毎回いろんな顔してるのが楽しい！

パイナップルとかマンゴーとか使うと
トロピカルになって、南国を感じられるし。
いろいろと飲むだけでなくて、視覚や脳も楽しいのです！

というわけで、ナチュラルハイジーンやローフードについて
わかってもらえた、、、
、、、わけがないですね。笑

なので、次回にまた補足して記事書きます。
おたのしみに。