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𝟫𝟨´♉︎ | Yoga Teacher & Student ヨガすること。本を読むこと。自然のままに生きること。日々の出来事や学び、心のなかみをシェアします。

  • ヨガスケジュール

    毎月のヨガレッスンスケジュール

  • 本レビューまとめ

    読んだ本のうち印象に残ったものをさらりと記録。

【miku Yoga】5月スケジュール

（4/11更新） ◎ほどがやヨガ（自主開催） 〜心と体を巡らせヨガ⭐︎⭐︎⭐︎〜 5/5(日) 9:45-10:45 📍 保土ヶ谷スポーツセンター研究室 5/12(日) 9:45-10:45 📍初音が丘地区センター中会議室 5/19(日) 8:30-9:30 9:35~ほどがやヨガ2周年お茶会🍵 📍 保土ヶ谷スポーツセンター研究室 5/26(日) 9:45-10:45 📍 初音が丘地区センター中会議室 ◎Luana Shanti Studio 〜Vinya

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    • Today or In the morment

      今日を生きるか今を生きるか 朝練習に行けず バイトに行った日は惜しいと思う。 生きる為にバイトをしているし 働いてこそ、好きなことをするべきと思うかもしれないけれど 私の優先順位は品川で働くことじゃない 贅沢だと思われるかもしれない 練習することヨガすることが優先 練習する為に品川に来ている 働く為ではない 毎日毎日が大切で無駄にしたくないと思う だから日々予定が埋まっていく でも自分で作ったその毎日に追われて 気づけることも気づけなくなるかもしれない バイトでは

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      • 【miku Yoga】4月ヨガスケジュール

        ◎自主開催クラス 【毎週日曜日】ほどがやヨガ〜心とカラダを巡らせヨガ〜 4/7(日) 8:00-9:00 ⭐︎ビギナー 9:30-10:30 ⭐︎⭐︎ベーシック 📍 保土ヶ谷スポーツセンター研究室 4/14(日) 9:45-10:45 ⭐︎⭐︎ベーシック 📍初音が丘地区センター中会議室 4/21(日) 8:00-9:00 ⭐︎⭐︎ベーシック 📍 保土ヶ谷スポーツセンター研究室 4/28(日) 9:45-10:45 ⭐︎⭐︎ベーシック 📍 初音が丘地区センター中会

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        • 【miku Yoga】3月スケジュール

          （2/9更新） ◎自主開催クラス 3/3(日) 9:45-10:45 📍初音ヶ丘地区センター中会議室2F 3/10(日) ①8:00-9:00 Relax class ②9:30-10:30 📍保土ヶ谷地区センター研究室1F 3/17(日) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室1F 3/24(日) 8:00-9:00 📍保土ヶ谷地区センター研究室1F 3/31(日) 9:45-10:45 📍初音ヶ丘地区センター中

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        【miku Yoga】5月スケジュール

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        マガジン

        • ヨガスケジュール
          6本
        • 本レビューまとめ
          5本

        記事

          【本レビュー】きりこについて

          ぶすの基準って誰が作ったの。 今生きる世界をそのままに受け入れて 考える前に感情のままに生きてた子供の頃 なんて貴重な日々だったのだろう。 何にも染まらない酔っ払っていた日々。 少しずつ家庭から学校という社会に 外に外に出ていけば行くほど 複雑になっていく。 きりこ心が透明でまっすぐだからこそ きりこの外見を想像して可哀想だと 思ってしまう自分がいた。 私もやっぱり外側に囚われて そうやって人を観てしまっているんだなって。 外側だけで人を判断するなんて 失

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          【本レビュー】きりこについて

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          ✍︎ 集中とその先と、余白

          ずっと言葉にしなきゃ。記録しなきゃ。 と思いながら年が明けました。 書き留めたい！という衝動に駆られ、 今キーボードを叩いています。 それも、年明けから 深く人と話をする機会に恵まれ より自分のことを考える時間をもらいました。 ヨガに出会ってからの1年1年 自分でも驚く程に成長？変化？していて 2023年も山あり谷あり。 結果、成長した1年でした。 その中でも2023年のハイライト。 2023.12.30 湘南ヨガWS 2023の夏。 初めて山本俊朗先生のFive

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          ✍︎ 集中とその先と、余白

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          【miku Yoga】2月スケジュール

          (1月23日更新） ◎自主開催クラス 【毎週日曜日】ほどがやヨガ〜心とカラダを巡らせヨガ〜 2/4(日) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室 2/11(日) 9:45-10:45 📍初音が丘地区センター小会議室 2/18(日) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室 2/23(金祝) 9:45-10:45 📍初音が丘地区センター和室 2/25(日) 9:45-10:45 📍 保土ヶ谷スポーツセンター研究室 ◎不定期クラス　湘南

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          【miku Yoga】2月スケジュール

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          【miku Yoga】1月スケジュール

          ヨガインストラクターのmikuです☺️ 1月（12.13更新）クラススケジュールです！ ○自主開催クラス 【毎週日曜日】 ほどがやヨガ ▼ほどがやヨガ▼ 1/8(月祝) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室 1/14(日) 9:45-10:45 📍初音が丘地区センター中会議室 1/21(日) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室 1/28(日) 9:45-10:45 📍初音が丘地区センター中会議室 ※今月は朝ヨガをお休み

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          【miku Yoga】1月スケジュール

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          【本レビュー】滅びの前のシャングリラ

          野生な人間、人間丸出しみたいな作品だった。 初めて凪良ゆうさんの書籍。 頭の中で映像が次々に出てきて その世界観に圧倒され あっという間に読み進められた。 理性と秩序を持った ＂人＂が 最後は野生のように ただ本能と感情のままに "人間＂になっていた。 最期が分かってやっと 一番大事なものに気付けて 本来の自分に戻れていた。 明日死ぬかもしれないと思って生きる意味が分かった気がする。 ただ悔いなく生きる為って 漠然に思っていたけれど 偽りのない自分で大事なものを大

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          【本レビュー】滅びの前のシャングリラ

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          【本レビュー】傲慢と善良

          傲慢＝おごりたかぶって人を見下すこと 善良＝嘘や偽り、ごまかしの無いこと とにかく自分に投影して考えさせられ、その先が真実が知りたいとあっという間に読み終わってしまった。 私を含め、世の中の人は自分なんてって自己肯定感が低いとか、ストレスに弱かったりとか自分を蔑む人が多いけど、その内側には、自分に一番甘くて、自分が一番大事で、いつの間にか相手にばっかり、周りにばっかり求めて、無意識のうちに自己評価は高くなってる。 自分もこれまでの人生そうなってたかと思うと怖い。 等身大

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          【本レビュー】傲慢と善良

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          【本レビュー】今日の人生

          毎日の何でもない気づきが人生で、 一つひとつの出来事から生まれるその気持ちが人生なんだって思った。 その気づきを与えるきっかけをくれるのが 『映画や音楽や芝居や、そして、本を読むことは自分の世界に「手すり」をつけている　そういうことなのかもしれません』 本当にそうだなぁって共感して また本を手に取った。 ミリさんの本を読んで 毎日を大事に生きていきたいって思った。 気を張って生きるとかそういうことではなくて、何も気づかずにさらーっと過ごすのは勿体無くて味気ないような

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          【本レビュー】今日の人生

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          【本レビュー】月曜日の抹茶カフェ　

          「木曜日のココアを」から気になって 月曜日の抹茶カフェにやってきた。 「木曜日のココアを」同様、心が晴れやかに前向きになれる一冊だった。 たわいもない日常のように進んでいくけど、 そのシーン、言葉一つひとつに重みがあって、気づきを与えてくれる。 自分自身と重ね合わせて考えるきっかけをくれる。 最後のあとがきにあったように、外見よりも、絶対的に内面。 今の時代、外見、見せ方ひとつで商品も人も縁が巡ってくるチャンスがあるけど、その先もずっと繋がる縁はきっと内側の魅力、こ

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          【本レビュー】月曜日の抹茶カフェ　

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          【miku Yoga】12月スケジュール

          ヨガインストラクターのmikuです☺️ 12月（11.7更新）クラススケジュールです！ ○自主開催クラス 【毎週日曜日】 ほどがやヨガ 12/3(日) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室 12/10(日) 9:45-10:45 📍初音が丘地区センター中会議室 12/17(日) 9:45-10:45 📍保土ヶ谷スポーツセンター研究室 12/24(日) 9:30-10:30 〜Christmasランチ会🎄10:45-11:45 📍初音が丘地区

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          【miku Yoga】12月スケジュール

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          ✍︎ その意思は自分のものか

          良くも悪くも影響されて 触発されて 自分に置き換え、考えたり、行動したり 周りから得る影響をもろに受けやすい私である 今では、答えが出ないとき いつでもどこでもネットに頼れる世の中 求めた答えが白黒はっきりしたものではなく 考え方、意見、感想だったとき 自分はこうだ！ と対等に自分の答えを述べられるかどうか。 人生は選択の連続である 例えば、食べたいもの。メディアに影響されたものか、周りに合わせて選んだものか、身体が本当に求めたものか。 例えば、映画や本の感想。捉

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          ✍︎ その意思は自分のものか

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          【miku Yoga】11月スケジュール

          こんにちは！ ヨガインストラクターmikuです🌿 11月のヨガクラスまとめました☺️ 一緒にヨガしましょう♡♡ 〇自主開催クラス 【日曜日祝日】 ほどがやヨガ 9：45～ 心と体を巡らせヨガ 11月3日（金）9：45-10：45　 ▶︎初音が丘地区センター中会議室 11月 12日（日）9：45-10：45　 ▶︎保土ヶ谷スポーツセンター研究室 11月 19日（日） ① 9：15-10：15　② 10：45-11：45 ▶︎初音が丘地区センター和室 11月 23日（日）

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          【miku Yoga】11月スケジュール

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          孤独から得る勇気と希望

          『いつか終わりがくる』 『いつか今が懐かしいと感じる日がくる』 『だから今を噛み締める』 辛いとき、寂しいとき、、、 私はそうやって考える癖ができた。 神奈川県地元から山口に戻る時の飛行機の中 「なんで私は山口に帰らないと行けないの」 って思ってた。 このまま大切な家族たちと友達の近くに 神奈川に居たかった。 2021年という年は 私にとって一つの大きな節目。 山口県で一人暮らした大切な一年。 一人の時間は好きだけど 一人で暮らす時間はまた違う。 いつも予定を

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