こんばんは。コミュニケーション専門家／MIKUです。

日常で活かせるNVC

特別なものと思われがちなNVCですが、実は…
私たちのすぐそばにあったり、暮らしに今すぐ活かせるものなんです。

そんな身近なNVCを今日はご紹介。

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「配慮を贈る」

あなたはこんなことはないですか？

良かれと思ってやったのに、相手が迷惑そうにした。

断られた、なんてこと。

仕事でも家庭でも、「せっかく配慮したのに…」と思う場面ってありますよね。

子供に何か買ってあげた時とかね。気を回してあげた時とかね。

「やらなきゃよかった」と思うことも。

そんな時はぜひ「私は配慮を贈ったんだ」と言い換えてみてください。

そう。「配慮してあげた」ではなく「配慮を贈った」のです。

この「配慮を贈る」という表現。
これは、私にNVCを教えてくれた友人の言葉選び。

「贈った」と思うと、相手が受け取ってくれなかった時に怒りは出てこなくなります。

もちろん残念さはあるけども。

私たちは常日頃、相手に「配慮してあげてる」のではなく「配慮を贈ってる」。

同僚や上司、旦那さんにも。

だから受け取ってくれたら嬉しいですね。

そして仮に思うような反応が返ってこなくても、それは贈り物だから。

そう思うと、これからは少し違う気持ちでいられるんじゃないでしょうか。

ーまとめー

配慮を「贈って」みましょう。
受け取ってくれたら嬉しいな。

もし気に入ってもらえなかったら残念だけど、そこにイライラや不満を感じることは、もうなくなるかもしれません。