自己紹介にもあるように
私は体を動かすことがとにかく大好き。

そんな運動好きな私は小学校から高校までは
バレーボール部に所属していました。

髪もベリーショート。
大会前は気合いを入れるために
断髪式なんかやっていたことも✂️
　
青春はすべて部活と勉強に捧げていたので
大学生になってからはサークルで
遊び感覚でわいわいバレーをしていました。

大好きだったバレーは社会人になってからも
続けられたらいいななんて思っていましたが、

そもそも新しい土地に引っ越してきて、
バレーをするための人数・仲間がいない、
体育館も確保できないという現状。

今まで気軽にできていたバレーに対するハードルが
一気に高くなってしまいました。

そんな時に出会ったのが「ランニング」🏃‍♀️🏃

靴１つあれば1人でもできる運動。
しかも有酸素運動で脂肪燃焼にも◎

当時付き合っていた彼の影響もあり
どんどんランニングにのめり込むように。

走るのは苦しいけど、なによりも汗だくになって
「運動した！痩せた気がする！！笑」っていう
達成感がたまらなく好きになっていました。

そんな理由から始めたランニングですが、
いつしかフルマラソンやハーフマラソンに
挑戦するようにまでに。
いいタイムを出すために走り込んだりも。

しかしコロナをきっかけに大会が次々となくなり、
さらには膝のけがも重なったことで以前のように
走れなくなってしまった時がなってしまいました。

ですがこの出来事をきっかけに

「なんで走ってるんだろう？」
「私にとってのランニングってどんな存在なの？」

こんなことについてふと疑問が浮かび
改めてその理由を考え直すことができました。

私にとってのランニング

それは
　
”小さな幸せに気づくきっかけをくれるもの”

通称 “おさんぽラン” が
私にたくさんの幸せをもたらしてくれました。

そんな “おさんぽラン” をちょっとご紹介。

明日からでもみなさんに楽しんでもらいたい。
ランニングのハードルがぐんと下がるはずです。

“おさんぽラン” とは？

"おさんぽラン" という言葉、
これは初代バチェロレッテとして活躍した
福田萌子さんの著書の中に出てきます。

萌子さんは私が尊敬する女性の1人。
萌子さんの優しく温かい丁寧な言葉選びが
すーっと心にひびいてくる素敵な本です📖


萌子さんのルーティンの１つであるランニング。
ですがルーティンだからといって
「絶対やらなきゃ」と厳しくするのではなく、
ゆるくかつフレキシブルにこなすことを
萌子さんは大切にしています。

萌子さん自身はランニングの最中に
コーヒーショップに立ち寄ったり、
道ばたに咲くお花を見つけたら
ちょっと歩いてそのお花を楽しんだり。

今まで速く走る練習をしたりダイエットのためと
ストイックに走っていた私だったので、
そんなランニングもありなんだ！楽しそう！と
すぐに私も真似をするようになりました。

ちなみに萌子さんのランニングについては
「Rule 10　毎日のルーティンが心を安定させる」
に書かれているので是非読んでみてください。

My ”おさんぽラン”

そんな萌子さん流の ”おさんぽラン” から生まれた
私流 ”おさんぽラン” を紹介します。

○ ゆるーく走る＆無理をしない
　👉 もちろん歩くのもOK！
　　　・道ばたに咲く花🌷
　　　・ひなたぼっこする猫🐈
　　　・何気ない町の夜景や月🌕
　　　・足元のマンホール
　　　　（ご当地マンホールが結構おもしろい）
　　　　小さなものに心がすごく癒されます。

○ 景色や街並みを楽しむ
　👉 観光地を走るのがとってもおすすめ！！
　　　私が走った群馬県の観光地の例を挙げると…
　　　　・敷島公園
　　　　・榛名湖周辺
　　　　・四万温泉～奥四万湖周辺　
　　　　・諏訪峡（水上）
　　　　・八ッ場ダム周辺

　　　町中を走るなら特に路地がおすすめです。
　　　こんなところにこんなお店が！？
　　　新たな発見があるとどんどん路地に
　　　すい寄せられていきます。

○ coffee run するのもgood
　👉What’s ”coffee run” ？
　　　これはカフェまでランニングして
　　　そこで1杯のコーヒーと店員さんとの
　　　会話を楽しむというもの☕️
　　　カフェイン摂取で脂肪燃焼にも！！
　　　すっとお水を差し出してくれる
　　　店員さんの優しさに心が温まることも。

　　　私がお邪魔させていただたいたカフェについても
　　　また別の機会に紹介できればと思っています。

”おさんぽラン” での出会い

四万温泉でのおさんぽランをきっかけに
出会うことができたプロギングイベント。

今月4月20日（土）にプロギングイベントが
開催されるので興味がある方はぜひ！🏃

最後に

なんだかまとまりのない文章になってしまいましたが。

道ばたに咲く花を見て
「小学生の時、この花の蜜吸ってたな」

ひなたぼっこする猫を見て
「チャチャ（昔飼ってた猫）に会いたいな…」

月を見ながら
「今は三日月？？あともう少し欠ける？」

大したことは何一つ考えていないけれど

”走る” ことで
その季節その時間の外の空気やにおい
足もとにあるもの目の前に広がる景色に
すごく幸せを感じられるようになりました。

そして夢もできました。

いつか自分の故郷で
ランニングやプロギングイベントを開催したい。

自分の足でその土地を知ることの楽しさ
小さな幸せを皆さんが感じられる機会を
いつか作れたらいいなと。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。