こんばんは。宝条実空です。

最近、寝ても寝ても眠いです。

早く寝れば早く起きれるだろうと思って21時には布団に入るのに、

起きたら8時半(；´∀｀)

ちょっと前までは早寝したら早起き出来ていたんです。

それが今はたくさん寝てしまうので、なんだか時間がもったいなく感じます。

薬も色々飲んでいるので、その影響もあるのかもしれない。

でもねぇ。

飲まなきゃねぇ。

薬が変わってから体重も増えてしまったので、ダイエット頑張っています。

でも食事制限は気をつけないといけない。

体重は減るけど、必要な筋肉も減ってしまう。

なので、減量中ですがタンパク質は意識して摂っています。

プロテインとかオートミールなど。

好きなプロテインはVALX。

味が豊富なんです。

杏仁豆腐味、美味しかったなぁ(*´ω`*)

水で溶かしても十分に美味しいのだけど、牛乳で溶かすと美味しさがグッと上がる！

テンションも上がる！

杏仁豆腐味はホエイプロテインなのですが、最近は食物繊維も意識したいのでダイエッタープロテインというホエイとソイの両方が入ったものに変えました。

ホエイに比べるとタンパク質量は少ないのが気になるけど、不足しがちな食物繊維をカバーできるのは嬉しい。

ガトーショコラ味とモンブラン味を試しました。

モンブラン味、牛乳で溶かすとめちゃくちゃ美味しい(〃ω〃)

最近では、楽天市場でVALXプロテイン1kgを2個買うと1kgが1個おまけでついてくるという嬉しい企画がありました。

味は選べなかったのですがオランジェット、抹茶ぜんざい、モンブランの3つです。

またモンブラン…(´・ω・｀)

どれも美味しそうです。

以前は菓子パンとかスナック菓子を食べる頻度が多かったのですが、

「あすけん」でカロリー管理してからムダ食いが減りました。

体重は1.5kg減。

プロテインは満腹感があるので、食欲の抑制にちょっとなっている気がします。

目標はあと3kg！

本当の目標はもっと先だけど、まずは近い目標から。

目標達成するんだー！٩(*'ω'*)و

そんな感じで今日も平和です。

明日も平和でありますように。

それでは、また。

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とっても嬉しいです。

いつも私の体調に配慮してくださり感謝致します。

おかげさまで心地の良いnote生活を送れています。